教會系列(十)：皮膚Integument

教會系列(十)：皮膚Integument
經文：以西結書第三十七章6節
時間：二００九年五月三日
主講：蔡茂堂 牧師


短片

• 教會系列(十)－皮膚(Integument) (台語)
• 教會系列(十)－皮膚(Integument) (國語)

各位弟兄姊妹平安。在聖經中只有以西結書講到皮膚。皮膚的目的是要保護，經文說：「我必給你們加上筋，使你們長肉，又將皮遮蔽你們，使氣息進入你們裡面，你們就要活了；你們便知道我是耶和華。」皮膚和生命是有關係的。皮膚其實不是簡單的一層皮，它裡面有很複雜的構造，為了要保護我們，它有很多結構和功能。

Ⅰ、引言：黃湘惠（84%，2-3度燙傷，四天死亡）皮膚多重要呢？最近新聞報導，有一個嬰孩名叫黃湘惠，十個月大，彰化和美人。2009年4月18日，因為被父親用熱水燙傷，造成84%的皮膚受傷，第四天去世。她從劇痛、脫水、失溫、休克、感染、敗血、衰竭到去世。從這些過程中，我們可以知道皮膚在保護我們的身體上有多重要了。

Ⅱ、皮膚的七大功能
1. 保護身體皮膚有很多很棒的功能，甚至與我們生活的快樂也有關係。皮膚有七大功能，第一個最重要的就是保護。如果用顯微鏡來看，皮膚的表層有四五層，在皮膚表層的基底層細胞是活的，角質層以上就漸漸死掉，累積到最外層後，細胞核沒有了，細胞裡的顆粒也沒有了，變成一層厚厚的角質死皮，貼覆在身體最外面保護我們。當外面有任何的攻擊時，它第一個先承擔；太老了，它自己就會剝落，底層裡面會不斷長新的出來補充它。細胞是從基底層開始生長的，當外面有力量來襲時，不管是什麼傷害，皮膚是第一個首當其衝，它就會受傷剝落，可是只要不傷到裡面，你的身體沒有感覺，因為那是已經死掉的一層皮膚，這是角質細胞（Keratinocyte）所提供的。當我們受到打擊、皮膚被迫承受時，我們怎麼保護自己呢？有另外一個「麥克細胞（Merkel Cell）」，它應該算是〝報馬仔〞，如果攻擊很厲害時，麥克細胞馬上跟中央指揮中心報告說有危機發生，這時我們的全身就要想辦法動員反應，或是逃跑或是反擊，這是麥克細胞所做傳達訊息的工作。

如果攻擊的不是外力，而是細菌，還有一個細胞在皮膚裡面，叫作「朗格漢細胞（Langerhans Cell）」，它是我們血液的巨噬細胞（跑到皮膚），就是細菌來了跟它打仗，把它吃掉，不讓它攻進來，所以在我們的皮膚也有警察在那裡保護著。如果不是細菌而是太陽光呢？太陽光的紫外線要傷害我們的身體時，皮膚有另外一個長在基底層的「黑素細胞（Melanocyte）」，它很聰明，它會伸出它的觸角到角質層，生長出黑黑的東西分給旁邊的細胞，那些黑黑的東西都是擺列在細胞最外面，以便擋在前面將紫外線吸收掉，讓其他的細胞核受到保護；如果保護不好的話，皮膚就會變質，發生皮膚癌。黑素細胞是保護我們的身體不受紫外線的侵襲，這是表皮的部份。所以不管是傷害的、生物的、物理的，皮膚是保護我們身體的，皮是幫我們遮蔽保護起來，免於受傷害。「我必給你們加上筋，使你們長肉，又將皮遮蔽你們，使氣息進入你們裡面，你們就要活了；你們便知道我是耶和華。」（結37:6）


2. 接收訊息第二個，皮膚是被動的，但是它有一些接收並傳達訊息的功能，讓身體會動的部分來保護我們的皮膚。皮膚裡面最主要的是觸覺，為了要分辨不同的觸覺，皮膚有四種受器來解讀它們。麥克細胞是分佈在全身的表皮（基底層），只要輕輕碰觸，它就會回報。另外還有一個叫作「麥斯納小體（Meissner’s corpuscle）」，它是在真皮和表皮交界的地方，它和麥克細胞都是有關輕觸覺，為什麼需要兩套？因為皮膚接受到的觸覺有兩種，有一種是要愛我們，有一種是要害我們，我們必須要有兩套才能夠分辨清楚。愛我們的，我們卻逃跑，那就搞錯了；害我們的，我們反而靠近，那就更笨了。麥斯納小體在真皮裡面，只分佈在情慾區，而不是全身都有，當被觸摸時，我們會覺得非常舒服。這兩套接收的感覺相同，但因為分佈位置不同，我們的解釋也就不同。
再更深一層有「魯菲尼圓柱（Ruffini Cylinder）」，它負責傳達拉張皮膚的感覺，而擠壓皮膚的是「巴西尼小體（Pacinian corpuscle）」，所以皮膚有四種不同的神經末梢來傳達對我們身體的觸覺。除了這個以外，還有「自由神經末梢（Free Nerve Ending）」來傳達痛覺和冷熱覺。經由這些來保護我們的皮膚，這等於是我們身體的一個守望者，有問題的話它就發出警告，讓身體採取適當的反應。「人子啊，我立你作以色列家守望的人，所以你要聽我口中的話，替我警戒他們。」（結3:17）
3. 調整體溫
除了接收訊息以外，皮膚還能調整我們的體溫，前面提到的黃湘惠小妹就是體溫失去了。我們的皮膚有很複雜方式來調節體溫。我們有體毛，但是因為愛美的緣故，我們的體毛差不多都快掉光了，稀疏的體毛還是有一點效果，但效果不好，其他動物的體毛保護作用就很大。另外我們還有微血管和汗腺，這三套來調整我們的體溫。汗腺（eccrine gland），熱的時候它就趕快分泌汗液（90%以上是水分），汗液蒸發有效的把體溫降低，冷的時候就不會分泌汗液來保持體溫。再來是微血管（capillary），上一次我們講到A-V Shunt（參教會系列（八）循環），在皮下脂肪的血管有分流，另有微血管通到真皮層（全身皮膚都有），如果很熱的時候，血管旁的括約肌就把血管的通道關起來，只讓血液往外流到真皮層，以輻射的方式散熱；冷的時候括約肌就打開，血液就不會流到真皮層，經由脂肪層作絕緣，我們就不會失掉體溫。體毛的部分，豎毛肌（arrector pili）是利用毛來保持體溫，毛平常是貼在皮膚，由於身體跟外界直接接觸，冷的時候會起雞皮疙瘩，我們的毛就立起來，一旦立起來我們的毛和身體之間就多了一層空氣層，那層就是絕緣，可以蠻有效的保持體溫，所以皮膚有三套裝置來維持我們的體溫。驢和狗的皮膚沒有汗腺，像狗只有舌頭有汗腺，牠們熱的時候只有用舌頭呼氣來散熱，所以牠就比較辛苦的猛喘氣，那是牠們唯一可以調節體溫的部分。人類因為皮膚很好，所以沒有看過人在很熱時像狗一樣吐舌散熱。「野驢站在淨光的高處，喘氣好像野狗……」（耶14:6）
4. 儲存能源
皮膚包括表皮、真皮和皮下組織，皮下組織大部分是脂肪。脂肪除了前面提到可以保溫以外，它還有一個很重要的功能，就是儲存能源，萬一有緊急狀況時它可以提供能量，因為脂肪的含熱量很高。表皮是保護身體，真皮是接收訊息和調整體溫，皮下組織是以脂肪為主。弟兄與姊妹的脂肪儲存量就不一樣，姊妹比弟兄的量高一點，有80%的脂肪是在皮下組織。1946年在美國內華達山區發生一場山難，八十幾個人爬山，中途遇到雪崩，結果被困在山上，沒有食物可吃，救難人員到達時很多人已經死亡，統計的結果，2/3的男性死亡，2/3的女性倖存。為什有這樣的差別呢？因為女性的脂肪量儲存的比較多，所以可以挨餓的比較久，弟兄儲存的比較少，不久就餓死了，這是上帝給姊妹的恩典。約瑟在埃及飢荒來臨前，趕快儲存糧食，沒有食物時就可以活命，這是皮膚給我們另外一個保護的功能，「所積蓄的糧食可以防備埃及地將來的七個荒年，免得這地被饑荒所滅。」（創41:36）


5. 強壯骨骼再來，我們堅硬的的骨骼是被柔軟的皮膚保護著，因為皮膚會製造維他命D，維他命D我們從食物中攝取的很少，最主要是皮膚自己所製造產生的。現在很多人都不曬太陽，所以在美國的牛奶就加入維他命D，或是健康食品就賣維他命D，其實維他命D是皮膚自己可以製造的。身體製造的是D3，食物攝取的是D2，名稱稍微不同，但是都與我們的骨骼有關。太陽光照射我們的皮膚時，皮膚的表皮層最裡面的這兩層（基底層和活的角質細胞），它經由紫外線照射後就開始製造，把Cholecalciferol（鈣化膽固醇、維生素D3）有關的代謝物其中的一部份製造成Calciferol（鈣化固醇），Calciferol還要經過肝臟變成Calcidiol（鈣二醇），Calcidiol再經過腎臟變成Calcitriol（骨化三醇），Calcitriol就是維他命D，過程很複雜―皮膚經過肝臟、再經過腎臟。我們現在發現這和我們身體的鈣磷吸收很有關係，維他命D不夠時，鈣磷吸收也會不夠，小孩子就會得軟骨症；軟骨症就是腿長得像很奇怪的O型腿，是因為鈣磷的吸收和回收有問題。
維他命D除了跟骨頭有關以外，與免疫力和癌症也有關係，所以皮膚保護我們的不是只有讓骨頭強壯，它還幫助鈣磷的吸收、促進免疫功能和預防癌症。皮膚本身是沒有免疫力，但是皮膚所製造的維他命D是跟免疫力有關，維他命D我們是可以從食物、陽光或其他地方補充的。維他命D會殺癌細胞，這是皮膚保護我們身體一個很大的貢獻，讓我們的骨骼可以強壯。「耶和華也必時常引導你，在乾旱之地使你心滿意足，骨頭強壯……」（賽58:11）。
6. 表達情緒再來，皮膚也是我們向外發出訊息的一個很重要的器官。日本人說生氣的時候會氣的滿臉通紅，害怕的時候就嚇得滿臉蒼白，這個紅和白就是靠皮下組織血管中血液的循環，跟溫度沒有關係，就是你的情緒皮膚會表達，而且很妙的是，害羞時也會滿臉通紅。現在已經知道害羞時只有脖子以上會通紅，脖子以下不會紅，因為紅也沒有用，沒人看得到，這很聰明，臉紅是要給人家看到的。第一個皮膚變臉色的是殺弟弟的該隱，「……該隱就大大的發怒，變了臉色。」（創4:5）我想他生氣的臉色應該是紅色的。

7. 吸引異性
最後講到皮膚給我們快樂的地方，皮膚除了儲存熱量以外，也是讓弟兄會喜歡姊妹很重要的原因之一，不是脂肪比較多，而是分佈的地方所產生的吸引力，皮膚裡面有一些腺體和我們男女戀愛很有關係，所以我們要感謝皮膚。第一個，它吸引異性的興趣，它分佈在姊妹身體的曲線部位，分佈的部位讓弟兄很有興趣。第二個是它有一些腺體所分泌的東西會讓對方覺得很受吸引，一個是它的油脂腺（sebaceous gland），讓你看起來容光煥發，不會乾乾癟癟的；還有一個腺體更可愛，它所分泌出來的叫作泌離腺（apocrine gland），動物叫作Pheromone（費洛蒙），任何一隻雄性動物一聞到這個氣味就沒有辦法忍受，因為吸引力很強，是會讓你陶醉迷人，這也跟我們的生存很有關係，「你的膏油馨香；你的名如同倒出來的香膏，所以眾童女都愛你。」（歌1:3）男性也有這個氣味，不是只有女性有Pheromone，很多香水公司就試著要把這個放入香水裡，用人工的方法增加吸引力。 Ⅲ、皮膚系統的屬靈功課
1. 表皮犧牲自己保護身體皮膚有一些屬靈的功課我們可以學習。第一個當然是保護身體，表皮細胞為了要保護我們先犧牲自己，它裡面沒有血管，所以當外力來襲時，讓我們的身體減少傷害，它願意犧牲自己來保護身體，「我心傾向以色列的首領，他們在民中甘心犧牲自己。」（士5:9）

2. 表皮生生不息日新月異第二個，因為它死掉會一直剝落，那就必須要不斷生出新的來取代舊的，就是新陳代謝。皮膚長得很快，所以致癌的人皮膚會受影響，毛髮會掉，因為皮膚不斷的生長細胞，我們的器官裡面不斷生長細胞的就是腸子和皮膚，所以皮膚是一個不斷更新的一個器官。「穿上了新人。這新人在知識上漸漸更新，正如造他主的形像。」（西3:10）

3. 表皮吸紫外線強骨防癌
當紫外線來時，我們的表皮有黑素細胞保護皮膚不受傷害，有角質細胞利用它來製造維他命D。光線對我們有兩種影響，一種是讓我們的身體得到營養，一種是讓我們的身體受到傷害，我們的皮膚要學會怎樣得到對我們身體有益的東西，怎樣預防對我們身體有害的東西，這是不容易學的功課。上帝給我們很多東西就跟這個一樣，用的好，對我們有好處；用的不對，對我們構成的是傷害。表皮可以吸收紫外線，可以讓骨骼強壯、可以防癌，它自己也可以保護起來讓其他細胞不會變壞，聖經說：「凡神所造的物都是好的，若感謝著領受，就沒有一樣可棄的。」（提前4:4）可是這些東西如果我們不好好使用，可能會變成不好，怎麼樣變成不好的呢？「他們將神的真實變為虛謊，去敬拜事奉受造之物，不敬奉那造物的主……」（羅1:25）這些就不好，所有上帝給我們的禮物，如果我們沒有正當的使用，都可能變成傷害，而不是好處。

4. 真皮乳突緊密連繫表皮真皮也給我們一些功課可以學習。因為表皮大部分是死的，所以它需要真皮去把它拉住，避免表皮一碰就整個掉下，於是就把自己弄成一顆顆的乳突，這樣的目的是增加接觸面，與表皮層第一層的混合細胞拉的很緊，也就不容易隨便被人家一扯就掉，這是真皮乳突和表皮很緊密的連結。教會的弟兄姊妹也是一樣，如果大家緊密連結的話，就比較不會受到外面的傷害，「愛弟兄，要彼此親熱……」（羅12:10）。
5. 真皮形成指紋專屬獨一
真皮鼓突出來的排列，造成一個東西，成為警察在抓犯人的根據──我們的指紋──是由真皮的排列所形成的。指紋是獨一無二的，我們發現除了指紋是獨一無二的以外，我們的個性、人格在全世界好像也是獨一無二的，所以上帝讓我們知道我們是不可取代，我們不像機器的螺絲可以更換，上帝造我們每一個人都是完全不一樣的，是獨特的（Unique），「正如我們一個身子上有好些肢體，肢體也不都是一樣的用處。」（羅12:4）你不見了，世界就沒有人可以取代你了，你有獨一無二的價值。


6. 真皮膠原纖維張力彈力
真皮除了指紋以外，它下面最重要的是纖維，纖維就是為了讓皮膚保持彈性和張力，是可以恢復的，這種彈性是非常的重要。我們當基督徒也是一樣，耶穌基督說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。」（太11:29）柔和就是彈性，就是可以適應環境來變化。

Ⅳ、屬靈的界線（Spiritual Boundary）
1. 保守你心勝過一切皮膚是保護我們身體和外界的界線（Boundary），我們除了身體需要皮膚的保護以外，我們的心靈也是一樣，也要有屬靈的界線保護我們。我們要注意自己身體的保護，也要注意心靈的保護，別人的心靈也一樣，我們不要成為傷害別人、突破別人界線的外力。在界線上我們需要有兩方面，一方面是要知道怎麼樣保護自己，另一方面是我們要尊重別人的界線，不要去傷害別人，這個相當重要。聖經說：「你要保守你心，勝過保守一切（或譯：你要切切保守你心），因為一生的果效是由心發出。」（箴4:23），若心靈保護的不好會污染影響別人，「……是從心裡發出來的，這才污穢人。因為從心裡發出來的，有惡念、兇殺、姦淫、苟合、偷盜、妄證、謗讟。」（太15:18-19）

2. 不可給魔鬼留地步為什麼心需要保護？因為外面有人要傷害它。第一個傷害它的就是魔鬼，魔鬼很喜歡把我們的心弄壞，所以我們不可以讓魔鬼進到心裡，就像我們不讓細菌進入我們的身體一樣，「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」（弗4: 26-27）含怒到日落會造成一種狀況，就是生氣久了會變成怨恨，那就會出問題，所以不要讓魔鬼有機會趁著你生氣時，讓你做出一生後悔的事，所以要保護好。「務要謹守，儆醒。因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。」（彼前5:8）魔鬼像病菌一樣，一天到晚都在找間隙，見縫插針，一不小心牠就進來了，所以我們要保護自己，不要讓魔鬼侵入我們的心內。魔鬼會試探我們，當我們失敗以後，牠就控告我們，這兩個都對我們都構成很大的傷害。

3. 不要效法這個世界
除了魔鬼以外，我們生活的這個世界也會影響我們，世界本身會間接的、有意無意的讓我們受到影響。所以聖經說：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」（羅12:2）翻譯成「不要效法」是有一點客氣，原意是「不要被這個世界壓入它的模子裡面去（Mode into the World）」，世界是有很大的力量，要把你弄成它的樣子，你要有力量抵抗它，因為它會影響我們的心，「因為凡世界上的事，就像肉體的情慾，眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。」（約壹2:16）

4. 尊重婚姻床不污穢
除了我們的心要保護好以外，上帝讓我們活在世上，我們有身體、心靈和關係。我們的關係也像一個生命要保護得很好，這種關係最重要的是婚姻的關係，聖經強調很多次，婚姻要保護好，它必須要有界線。「婚姻，人人都當尊重，床也不可污穢；因為苟合行淫的人，神必要審判。」（來13:4）婚姻關係中，最重要的是性關係，這個性關係不容許任何人來侵犯它，所以在夫妻的性生活，必須要很嚴謹的保護，因為「你們要逃避淫行。人所犯的，無論什麼罪，都在身子以外，惟有行淫的，是得罪自己的身子。」（林前6:18）這是上帝要我們好好地保護我們的婚姻，這個界線一定要保護好。

5. 遵守律例典章誡命我們與人的關係中，除了性關係是由婚姻來保護以外，其他的關係上帝給我們的是十誡，當中有很多的「不可以」其實都是界線，告訴我們要小心，不要跨過去。「像那不可姦淫，不可殺人，不可偷盜，不可貪婪，或有別的誡命，都包在愛人如己這一句話之內了。」（羅13:9）因為那裡有一個界線，因為這些都是我們生命的保護層，我們如果愛上帝的話，我們就會遵守他的話，「你要愛耶和華―你的神，常守他的吩咐、律例、典章、誡命。」（申11:1）

6. 互擔重擔自負擔子
最後，不曉得大家記得我講「愛的系列」（參五、十五）時曾講過重擔嗎？那也是界線的問題，加6:2：「你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完全了基督的律法。」可是第5節說：「因為各人必擔當自己的擔子。」我講過，重擔和擔子是兩件事，因為在希臘原文是兩個字，重擔是bavroj（baros），擔子是fortivon（phortion）；重擔的英文是burden，擔子的英文是load，如果用更明白的翻譯來形容的話，burden是巨石（boulder），是一個人扛不起的，我們就需要互相幫忙，load則是背包（backpack），是自己一定要背的。這就是界線的問題，很多家庭的親子關係就是在這裡搞錯了，本來是他要負責的東西，你幫他負責；本來是你要負責的東西，你要別人幫你負責；本來是大家互相幫忙的東西，你說這是你要自己負責。這些都是界線沒有劃分清楚，所帶來很多傷害，求主幫助我們分辨在這些上面，哪些是個人要負責的，哪些是可以互相幫忙的。

Ⅴ、結論：保守自己在神愛中讓我們「保守自己常在神的愛中，仰望我們主耶穌基督的憐憫，直到永生。」（猶1:21）這樣我們就不會彼此傷害，也不會受傷害。我們一起低頭禱告。

「感謝上帝給我們全身的細胞組織、有這麼一層包在外面的皮膚，保護我們的體液不會流失、保護我們的體溫不會下降，外面有傷害來臨時，皮膚是第一個受到傷害來保護我們。主，你不只賜給我們每個人身體有這麼一層寶貴的皮膚，你也讓我們知道，我們每個人的心靈也有一層保護層，主，你給我們很多律例典章，為了要保護我們，你也告訴我們很多我們每個人要負責的部分，還有彼此幫助的部分。求主幫助我們，在生活上，我們能夠保護自己的身體，也能夠保護自己的心靈，也把自己藏在你的保護裡面，不要成為別人的傷害，也不要受到外面來的傷害。禱告奉耶穌基督的名，阿們！」

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教會系列(九)：排泄(Excretion)

教會系列(九)：排泄(Excretion)
經文：出埃及記第十五章22～27節
時間：二００九年四月二十六日
主講：蔡茂堂牧師
短片

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各位弟兄姊妹平安。我們講到健康、營養、呼吸、恆定、循環，其中有一個大家不好意思談的主題，它的功能是把身體裡面所產生許多不好的東西排出去，才能夠維持身體的健康，就是我們的排泄系統。這個系統看起來簡單卻很重要，兩顆腎臟，兩條輸尿管，一個膀胱和尿道，最主要是這兩顆腎臟，其他是管子和容器。沒有辦法排尿會很痛苦，腎臟沒有辦法製造和處理尿液會有生命的危險。

Ⅰ、引言：新陳代謝
為什麼排泄那麼重要？為什麼需要排泄？因為新陳代謝。有一個國小老師問學生是什麼「新陳代謝」？學生說：「我知道，新來的陳老師代替舊的謝老師。」雖是笑話但答案有一部份是正確的，就是新的要代替舊的，這是生命要存活必須有的現象。因為身體的細胞會慢慢變舊，舊的要把它替換掉，新的要把它合成（Metabolism），身體裡面的細胞一定要進行這樣不斷製造新的的動作。

Ⅱ、新陳代謝保持生命
1. 異化分解 （Catabolism）：
大分子分解成小分子並產生能量
2. 同化合成 （Anabolism）：
小分子合併成大分子須耗費能量

這個現象和我們的身體吃進營養份有關。身體必須要繼續不斷的進食，從外面我們所吃進來的是一個很大的分子（Food Polymer食物聚合物），這些東西我們無法吸收（參教會系列（六）營養），我們的消化系統必須要把它切成更小塊的單元才能夠吸收（Digestive Pathways），就是切成比較小的營養單體（Nutrient Monomer），本來是Polymer變作Monomer，比如吃澱粉就變成葡萄糖；吃脂肪就變成脂肪酸；吃蛋白質就變成胺基酸，都要切成很小才能被吸收。吸收之後就經過肝臟吸進到我們身體的細胞，把這些營養單體在細胞裡製作成我們所需要大的Cell Polymer（細胞聚合物），這個步驟叫作同化合成（Anabolic Pathways），此時已經不是原先的食物，而是我們身體裡面的東西。你吃牛肉不會長牛肉，吃豬腦不會變成豬頭豬腦，我們的DNA會把它整個重組改變，這就是細胞的同化合成，把食物分解再重新組合，成為我們身體組織所需要的，這就是「新陳」。有時我們的身體需要能量，如果吃的食物不夠供應時，我們會把身體裡面組織好的東西再把它異化分解（Catabolic Pathways），分解的目的是要提供能量，讓我們的細胞可以活下來，營養份有一部份也是可以經過異化分解，能量就產生出來，所以生命要活下來必須要不斷的同化、異化、同化、異化一直進行著，這樣生命才能存活。同化合成後的細胞聚合物我們留下來，但是異化分解後所產生的一部份小分子對身體有害，就由排泄來處理，這就是「代謝」，腎臟就是在處理這些廢物。

3. 蛋白質分解時，產生含氮廢物，對生命有毒。
4. 含氮廢物必須經由排泄系統排出體外。

不管是同化成的營養份，或是異化產生的東西，要變成身體營養的一部份，或是變成能量，都必須經過氧化作用（Oxidation），肺部吸入的氧氣就是要把已經分解後做成的東西、再進一步的把其能量釋放出來，會變成包括二氧化碳（CO2）、水（H2O）、氨（NH3），二氧化碳和水是可以蒸發的，在我們的肺部和皮膚就可以處理（Oxidation氧化作用），只有氨比較麻煩，毒性最高，它不會蒸發，會溶解在水裡面，若留滯在體內會讓細胞死光，腎臟有問題會造成毒素累積，就要換腎洗腎。而我們的腎臟最主的工作是處理這含氮的廢物，這就是「代謝（Metabolic Wastes）」，氨我們不能用，必須讓它排出去，需要我們的腎臟來處理它。所以排泄作用（Excretion），目的是把這些廢物排出去，才不至於將自己毒死。


Ⅲ、排泄系統的屬靈功課

1. 肝臟快速將氨轉尿素

排泄的第一步不是在腎臟，而在肝臟。腎臟並沒有辦法處理氨，肝臟才能把氨的毒性減少。我們身體蛋白質代謝之後會產生氨，肝臟馬上把兩個氨和一個二氧化碳轉成一個尿素和水，2NH3+CO2=（NH2）2CO+H2O [2氨+二氧化碳＝尿素+水]，二氧化碳毒性比較低，氨的毒性最高，水幾乎沒有毒性，尿素的毒性也比較低。所以排泄的第一站不在腎臟，而是在肝臟，它把對身體很毒的東西，馬上將其轉成比較低毒性的尿素再交給腎臟處理。就教會來講，如果教會是一個身體，教會要活下來本身也會產生一些毒素，我把它叫作苦毒（Bitter）。我們在教會出入，多少會有傷害，傷害如果沒有馬上處理，很快就會以耳傳耳、背後讒謗，教會就亂糟糟。所以必須馬上解毒，把毒的變成不毒的，「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），都當從你們中間除掉。」（弗4:31）這裡說惡毒有兩種，一種叫作陽毒，一種叫作陰毒，陽毒就是公開做的，陰毒就是暗中做的，都是嚴重的傷害，如果不趕快把它轉成較低的毒，教會就會中毒，毒害了自己。

2. 鮑式囊將小分子濾出
像腰果一般的腎臟，其實很複雜，從「鮑式囊」開始，它是一個小小的球，裡面有一些微血管，把尿素從血液裡面抽濾出來準備排放出去，接著經過一條最鄰近的彎曲管子「近曲管」，再經過一條像U型伸縮喇叭的「亨利環」，然後再跑到遠端的彎曲管子「遠曲管」，經過下水道般的「收集管」，送到「腎盂」把這些尿液像漏斗一樣匯集起來，再經由「輸尿管」送到「膀胱」，膀胱累積夠滿後再由「尿道」把它排放出去，過程大致是這樣。最重要的過程是在鮑式囊裡面，其結構雖簡單但過程很複雜。鮑式囊進來的是動脈，出去的也是動脈，利用這兩個動脈之間的壓力差，進行一個動作。把血管裡面除了血球還有蛋白質、營養單體、聚合物等大分子以外，其它小分子不論有用沒用的都濾出去。身體中大的蛋白質等分子，不能夠讓它跑出體外，要把它留住，尿素等小分子要讓它通過出去。鮑式囊只能區分過濾大小分子，這是第一次的區分。同樣的，在教會不管牧師說什麼，會友要懂得過濾，不是什麼都一昧的吸收，這樣才能區分過濾，留住有益的東西。「……他們的心竅習練得通達，就能分辨好歹了。」（來5:14）

↑鮑式囊

3. 近曲管養分完全回收
但是小分子也有部份是有用的，比如葡萄糖、胺基酸、脂肪酸，這些很小的分子，都被鮑式囊濾出去了，就要靠「近曲管」把這些除了尿素以外的營養份全部再回收。鮑式囊是區分大小分子，通過鮑式囊的小分子，經過近曲管、亨利環、遠曲管的處理，透過收集管，再到腎盂才產生尿液。那些很小卻有用的分子，就得靠「近曲管」來回收，回收的效果非常的好，所以近曲管是第二次的資源回收。第一次是在鮑式囊把養分細胞阻隔留下，讓小分子通過；第二次是近曲管將有用的小分子留下，就是不要浪費。耶穌基督有一次用五塊餅二條魚讓五千人吃飽，「他們就吃，並且都吃飽了；把剩下的零碎收拾起來，裝滿了十二籃子。」（路9:17）耶穌要大家吃剩下的不要浪費，把那些零碎收集起來共有十二籃。上帝給教會很多恩典也是一樣，不要以為可以隨意花用處理。我們要蓋新的禮拜堂，建築小組就須要做再利用的工作，會堂的木椅可能以後不再使用，但這些都是上帝的恩典，我們坐了六十年，不能因此就當它是沒用的廢棄物，或許鄉下教會有椅子的需要，這些就可以再利用。近曲管給我們學到的功課就是，還有用的東西，不能因為上帝給我們很多恩典，就認為奉獻再買新的就好。即使用不到的東西，我們也要珍惜它，做好的運用。

4. 亨利環造成尿液濃縮
亨利環是靠鈉幫浦運作，把鈉（Na+）打到外面血液裡，而把鉀（K+）拉進來，它是保持我們身體很重要的馬達（參教會系列（六）營養）。在亨利環的前段（往下）只有水可以濾出去，鹽分（氯化鈉）沒辦法濾出去；在亨利環的後段（往上）鹽分可以濾出去，水分沒有辦法濾出去，這很奇妙。兩邊的功用不同，是靠鈉幫浦馬達（深色箭頭部分）運作，一邊把鹽分抽濾出來，腎臟外面這邊濃度就變很高，管子裡面的濃度就變低，因為濃高的緣故，管中的水分就被吸出去，因為鈉幫浦它要不斷的打出鈉（氯化鈉）。亨利環最主要就是把水儘量的抽濾出來，抽那麼多水份要做什麼？水分對我們很重要，我們一天喝進去的水分很多，排放出來的尿液很少，尿液就很濃，尿液濃表示口渴，目的是因為水分要吸收起來。在鮑式囊這裡的濃度滲透壓是300單位，到皮質層是400，到外部髓質是600，到內部髓質是1200單位，換句話講，我們的尿液比我們的血液濃約四倍，從300升到1200，所以大部分的水分都吸收起來，不會喝水多少就排尿多少，就不用一天到晚一直喝水，因為回收水分的效果很好，鮑式囊濾出來的大量體液，變成尿液差不多是十分之一，十分之九都回收了。同樣教會如果對上帝的話語渴慕，就會珍惜這份很重要的恩典，將神的話語都吸收起來，「飢渴慕義的人有福了！因為他們必得飽足。」（太5:6）
5. 內分泌合作維持血壓接著是更複雜的遠曲管。近曲管是靠吸收，亨利環是靠鈉幫浦運作，而遠曲管則是靠全身的荷爾蒙來作用，它最主要的功能，是維持我們血壓的平衡。從我們的腦部到肝臟、肺部、腎臟、腎上腺都和遠曲管有關，叫作Renin-angiotensin-aldosterone system（腎激素-血管緊縮素-醛固酮系統），我們的腎臟會分泌腎激素，我們的肝臟會製造血管緊縮素，腎上腺會分泌醛固酮，這三種東西都算是內分泌，它們要全身合作，才能把鈉和水，從遠曲管吸收起來，並維持足夠的血量，才不會因為血壓不足而休克，我們的血壓靠血量來維持，血量是靠遠曲管，遠曲管則要靠這些內分泌才可以運作。當我們身體血壓變低，或血量失去過多時，腎臟就開始分泌腎激素，它是在鮑式囊旁的細胞製造的，把肝臟製造的血管緊縮素的單元，經過作用後，轉變成第一個血管緊縮素angiotensinⅠ，再經過肺部和腎臟一些細胞分泌的一個ACE之後，再變成血管緊縮素angiotensinⅡ，angiotensinⅡ就會作用反應到全身，影響我們的交感神經，我們的血壓就升高；它還會影響我們的遠曲管把鈉和水回收，把鉀排出去；還會影響我們的腎上腺，腎上腺就分泌aldosterone（醛固酮），醛固酮這個東西就會被鈉和水吸收進來，醛固酮也是影響到遠曲管，所以遠曲管受到兩個影響，重要的是把鈉和水做更多的回收，吸收進來我們的血壓就會恢復；另外還影響小動脈的收縮，收縮之後血壓也會升高；還會影響腦垂體後葉所分泌的抗利尿素，讓腎臟的「收集管」把水分吸收起來，經過鈉和水被吸收起來之後，我們的血壓就不會過低。醫院施行急救時，就是在這裡想辦法來恢復健康。這就是全身有關內分泌都要協調合作的一幅圖像，才有辦法維持我們血壓的平衡。雖然是小小的遠曲管，卻動用到全身從腦部到肝臟、到肺臟、到腎臟的內分泌都有關連。教會也是一樣，每個弟兄姊妹有不同的功能，也要互相合作，教會才會健康。「全身都靠他聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己。」（弗4:16）
6. 輸尿管小瓣膜防逆流
腎臟收集製造好的高濃度尿液，開始從輸尿管送至膀胱，在輸尿管到膀胱有兩個小小的東西，和我們的靜脈一樣有的瓣膜。若黴菌從尿道跑進去，膀胱就發炎，若再跑到輸尿管就輸尿管發炎，若再跑到腎臟就腎臟發炎，那就麻煩了，所以上帝在輸尿管到膀胱的地方設計了一個瓣膜，讓尿液只出不進，不會逆流，這很重要，如果瓣膜有問題的話，就會常常腎發炎，對我們生命帶來威脅。教會裡面需要防止壞的毒素趁機進入教會裡面，這是一個保護的機制，「親愛的弟兄啊，你們既然預先知道這事，就當防備，恐怕被惡人的錯謬誘惑，就從自己堅固的地步上墜落。」（彼後3:17）
Ⅳ、屬靈毒素的排除（瑪拉苦水變甜）今天的經文：「摩西領以色列人從紅海往前行，到了書珥的曠野，在曠野走了三天，找不著水。到了瑪拉，不能喝那裡的水；因為水苦，所以那地名叫瑪拉。百姓就向摩西發怨言，說：我們喝什麼呢？摩西呼求耶和華，耶和華指示他一棵樹。他把樹丟在水裡，水就變甜了。耶和華在那裡為他們定了律例、典章，在那裡試驗他們；又說：你若留意聽耶和華─你神的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我─耶和華是醫治你的。他們到了以琳，在那裡有十二股水泉，七十棵棕樹；他們就在那裡的水邊安營。」（出15:22-27）

1. 瑪拉比以琳更好身體會產生毒素，教會弟兄姊妹往來有時也會產生傷害或苦毒，這些毒素如果不趕快處理，身體會中毒，我們要怎麼樣把這個苦毒化解？我們從以色列人出埃及過紅海的故事來看，以色列百姓被法老王從蘭塞趕出去以後，他們行走乾地過紅海，之後就進入書珥曠野的大沙漠（Wilderness of shur），從書珥的曠野他們一直走了三天的路程，好不容易走到瑪拉發現有水，但是水是苦的不能喝，上帝幫他們解決了問題之後，他們再往前走到以琳，那裡水是甜的，還有樹蔭可以乘涼。這個故事裡面提到兩個地點，一個叫作瑪拉（Marah），一個叫作以琳（Elim），大家比較喜歡以琳，因為有甜淨的泉水，又有棕樹果子可以吃，瑪拉的水卻是苦的，但是在今天的經文中，只用一節描寫以琳，卻用五節描述瑪拉。我們的人生也是這樣，出埃及過紅海，被上帝拯救，大家都高興的不得了，但在教會的生活也有瑪拉的經驗，也有以琳的經驗，有時很舒適，大家彼此都相安好；有時很不如意，彼此互相爭鬥，然而上帝看艱苦比順利重要。有一位牧師說：「瑪拉比以琳更好」，生命遇到難處對我們的生命有好處，人在順遂中不會進步，因為不太需要依靠上帝。在以琳有水泉和棕樹果子，只有享受沒有成長，不會知道自己的問題在哪？而處在不如意或遭受傷害的人就有機會進步，生命寶貴的功課常常是在苦難中學習的，在瑪拉很苦，但在苦境中人格被熬煉才會成熟。因此聖經對瑪拉描寫得比較多，在瑪拉有試驗、有醫治、有很多要學習的功課，Bitter Is Better，Why? We learn.（痛苦是好的，為什麼？因為我們學習）。

再看，摩西和百姓處理苦楚的方式有區別，百姓在瑪拉發怨言，向人抱怨；摩西也發牢騷，但卻是向上帝呼求。所以遇到艱苦時，人可以選擇是發怨言，或是呼求，這兩種反應會帶來兩種不同的結果。上帝試驗他們，也幫他們解決困難，摩西呼求上帝，上帝說：「好，我幫你解決問題。但是你要注意聽，處方就是一棵樹，把樹丟到水裡，苦就消失。」這苦不會一直苦下去，是有機會變甜的，問題是你要不要聽？，你有沒有意願聽上帝的話並照著去行？若願意照著行，這些苦和怨就會得到醫治，所以在瑪拉有很多功課可以學習。當遇到艱苦時，你是抱怨還是祈禱？你願意把怨言換成禱告嗎？這是你能夠學習的功課，你願意把那棵樹放進苦的心境中讓水變成甜的嗎？你願意做這個動作嗎？如果現在上帝讓你遇到艱苦，或是在家庭中有很多的苦楚，你感謝主，因為有可能變成Better，你要是什麼都很滿意快樂，就沒有機會學到什麼功課，只是好而已。順遂不是不好，但是苦是更好，所以以賽亞說：「主雖以艱難給你當餅，以困苦給你當水，你的教師卻不再隱藏；你眼必看見你的教師。」（賽30:20）問題是你肯學嗎？還是你被艱苦所打倒？或是你在艱苦中走出一條路？你的人格會更成熟，因為你的教師會教導你。

2. 遭困失望發怨言
以色列百姓水喝完了，到了第二個汛的曠野，不是抱怨沒水喝，而是抱怨肚子餓沒飯吃，上帝就從天上降下嗎哪給他們吃。他們又抱怨嗎哪沒滋沒味，「我們在埃及那時坐在肉鍋旁邊，吃得飽足」，餓也吵飽也吵，上帝被吵到受不了，就答應要給他們肉吃，「摩西又說：耶和華晚上必給你們肉吃，早晨必給你們食物得飽……」（出16:8）到了晚上，有鵪鶉飛來，遮滿了營，他們高興極了，拼命的抓來吃。後來聽說他們正在大快朵頤時，上帝就擊殺他們，「肉在他們牙齒之間尚未嚼爛，耶和華的怒氣就向他們發作，用最重的災殃擊殺了他們。」（民11:33）百姓什麼都抱怨，摩西受不了也向上帝求救，「……因為你們向耶和華發的怨言，他都聽見了。我們算什麼，你們的怨言不是向我們發的，乃是向耶和華發的。」（出16:8）教會弟兄姊妹彼此之間會互相傷害受虧損，遇到這些我們沒有人敢去埋怨上帝，卻是去埋怨對方，像百姓埋怨摩西一樣。但是我們要記得，摩西是上帝差派來的，你所埋怨的對象也是上帝的兒女，在父親的面前埋怨他的子女，你想父親會不會生氣？其實表面上你是埋怨那個使你受傷的人，但實際上是在埋怨上帝，埋怨上帝的子女就是在埋怨上帝。

3. 苦毒中求告上主
怨言若沒有處理就會產生苦毒。摩西的反應不是抱怨，而是呼求上帝，他把問題向上帝發出。在艱苦中沒有埋怨人而是向上帝哭訴，最行的不是摩西，而是雅比斯，「雅比斯比他眾弟兄更尊貴，他母親給他起名叫雅比斯，意思說：我生他甚是痛苦。雅比斯求告以色列的神說：甚願你賜福與我，擴張我的境界，常與我同在，保佑我不遭患難，不受艱苦。神就應允他所求的。」（代上4:9-10）雅比斯意思是「苦」，如果一個孩子讓母親痛苦，那個孩子一定也是不快樂。同樣，如果一個配偶讓對方痛苦，自己也一定不快樂。我想雅比斯也很痛苦，因為他是讓母親痛苦的，但是在痛苦中，他懂得向上帝禱告，他求告上帝幫他解決問題，「不受艱苦」英文是Not causing pain，原本的意思就是，不要讓我成為使人痛苦的人，這是在艱苦中向上帝求改變的一個禱告，就是當你在苦境中向上帝說：「上帝啊，把我的苦拿走，因為我的苦毒也會影響別人。」上帝就聽他的禱告，他就改變，苦境變甘甜，從讓人受苦變成讓人尊重，這是經過一個禱告，這個禱告是把你的苦境向上帝呼求，我們若肯這樣做，上帝就會改變我們。

4. 十架樹化苦為甜
耶和華的藥方是指示摩西把樹丟在水裡，苦就會消失、水就變甜。那棵樹大部分的學者認為是十架樹。在復活節我們講到黑人靈歌「Were you there when they crucified my Lord?」，當他們把耶穌釘在那棵樹上的時候，你有在那裡嗎？耶穌是被釘在一棵枯死的樹幹做成的十字架上，十字架有辦法把苦變成甜，因為耶穌在十字架上承受最大的痛苦，他用赦免來使痛苦變甘甜，「當下耶穌說：父啊！赦免他們；因為他們所做的，他們不曉得……」（路23:34），這是最重要的藥方。不管人家如何欺負你，你若能把耶穌十字架上愛的赦免，放入你苦毒的心裡，苦毒就會過去、心才得釋放，不被苦毒綑綁。當你遇到困苦很難熬，怨天尤人，你若願意把那棵赦免的樹放到你苦楚的心境裡，你的苦毒就會消失。苦毒是一種病，耶和華上帝不只試驗你，他也要醫治你。

5. 順服誡命蒙醫治
所羅門王完成聖殿時，夜間耶和華向他顯現，對他說：「這稱為我名下的子民，若是自卑、禱告，尋求我的面，轉離他們的惡行，我必從天上垂聽，赦免他們的罪，醫治他們的地。」（代下7:14）萬一我們犯罪，陷在苦難中時，盼望上帝教導我們應該如何行，當我們聽從上帝的教訓時，盼望上帝將我們的艱苦醫治好。我們的身體會將產生的毒素排出去，而當我們的內心充滿苦毒時，也要向上帝說，請上帝醫治，上帝就給我們那棵樹，放在我們的苦毒裡，醫治我們。我們若照著做就會得到醫治和釋放。

Ⅴ、結論：勿讓苦毒生根 仰望十架得治苦毒若是在心中沒有處理，它就會生根、成長、越來越難拔除。「又要謹慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染污穢。」（來12:15）「有毒根」英文叫作root of bitterness，苦毒定根在你的心中，不只你會受虧損，整個教會也會受影響，眾人也都受污染，苦毒會蔓延、會帶來周遭負面的影響。保羅說不要讓苦毒生根，要趕快向上帝拿處方，那個處方就是十字架赦免的愛，才有辦法將苦毒拔除，得到釋放與自由，不再受苦毒所殘害與綑綁，「仰望為我們信心創始成終的耶穌（或作：仰望那將真道創始成終的耶穌）。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。」（來12:2）我們一起低頭禱告。

「天父上帝，我們承認在與人互動之間，多少會發生互相傷害的事情，苦楚、不平、誤會、怨言，不只我們受苦，我們的心也因此跟著變苦。在苦毒中，我們不再與人對話、往來，甚致教會生活也受到影響，就像以色列百姓走在沙漠中遇到不能喝的苦水。但是上帝你有醫治的恩典，你對摩西說，去拿那棵樹，把耶穌基督赦免的十字樹放到苦楚的心中，苦的就變甜，就不再被苦毒所殘害綑綁，也不會影響到周遭的人際關係。主啊，幫助我們願意接受這樣的醫治，讓我們願意到你的面前，將我們所有的苦毒、苦楚都交在你的手中，求你改變我們。禱告奉耶穌基督的名，阿們！」

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教會系列(八)：循環Circulation

教會系列(八)：循環Circulation

經文：以西結書第三十六章26節
時間：二００九年四月十九日
主講：蔡茂堂 牧師

短片

• 教會系列(八)－循環(Circulation) (台語)
• 教會系列(八)－循環(Circulation) (國語)

各位弟兄姐妹平安。今天的主題是「心臟（循環系統）」，這和我們的生命有很重要的關係，我們一生都要倚靠心臟才能存活。

Ⅰ、引言：天行健，君子以自強不息（周易）
華人有一句話是「天行健，君子以自強不息。」不能休息，要一直往前。心臟跳動的聲音好像馬兒在奔跑，「嘍扣、嘍扣、嘍扣」恰像「天馬」行空。心臟跳很快時，稱為galloping（奔馳的），它不跑的時候就要做告別禮拜了，所以心臟很重要。我用Mayo Clinic（梅約醫學中心）的一則短片，來讓大家了解心臟血管循環系統的功能：「你的心臟是一個幫浦（pump），約拳頭大小的肌肉器官，位於胸腔中央偏左的地方，心臟分成左右兩邊，井水不犯河水，如此高含氧血與低含氧血才不會相混。心臟與血管組成心臟血管循環系統，將血液與氧氣送到全身各處。心臟每分鐘送出約五公升血液，每一天大約跳動十萬次，每年大約跳動三千五百萬次。來自全身的低含氧藍色（深色部分）血液，返回心臟的右心房與右心室，然後血液經由肺動脈被送到肺臟，肺臟吸入空氣中的氧使血液更新轉紅（淡色部分），高含氧紅色血液返回左心房與左心室，再由主動脈被送到全身各處，供應氧氣給全身的組織。

心臟中有四個瓣膜來指引血流的方向，三尖瓣、兩尖瓣、肺動脈瓣與主動脈瓣，它們像籬笆的大門，只在被推動時才向一方開啟，每次心跳每個瓣膜各開關一次。心臟每次跳動分為收縮期與舒張期，收縮期心室會縮小，把血液送到全身與肺臟，就像蕃茄醬被擠出塑膠瓶子一樣，右心室比左心室稍早些收縮；舒張期心室會放鬆，這時血液會從其上方的心房流入心室，如此循環反覆不停。
心臟本身也需要血液的供應，冠狀動脈爬行於心臟表面，再分支成微血管，將高含氧血液送到心肌。心臟有特殊神經傳導電流使心跳能持續，電波起始於右心房高處，經由特殊神經傳到心室使其收縮跳動，傳導系統幫助心臟協調同步且正常速度，使血液循環不息，將低含氧血不斷的換為高含氧血，使我們的生命能夠持續。

心臟不能停，如何做到不停止呢？人一生六七十歲，不論睡覺或醒著，它一直在跳，為什麼心臟有這個能力呢？

Ⅱ、心臟為何能終生跳動不停
1. 心肌自動節律整體合一
心臟的細胞很特別，一個個連結起來，好像網子一樣，連結的地方叫作間盤（intercalated disk），這很重要，每一個細胞都不是單一的，而是相互連結起來的，電波來的時候，它馬上藉著間盤將訊息傳給每一個細胞，它們會同時做縮放的動作，若各自縮放就會造成衝突，血液會送不出去，它們要同時做縮放的動作，心臟才不會吃力，才能協調好，形成整體合一。想到教會最近要建堂，我迫切禱告的，不只是要足夠的金錢，更是要大家能同心。萬一意見不一樣，又不能同心時，就會內耗，心臟的細胞只要其中一個收縮的頻率稍微走樣，血液就會送不出去，所以我覺得同心非常重要，再多的細胞，就是一個動作，「你們就要意念相同，愛心相同，有一樣的心思，有一樣的意念，使我的喜樂可以滿足。」（腓2:2）這樣子的教會就會有力量，可以永續下去。

2. 房室交互縮舒輪流休息前面我們提到心臟不停的跳動，其實中間它是有休息的，心臟有心房和心室，有趣的是，心房收縮時，心室休息；心室收縮時，心房休息，所以說它都沒有休息是不對的，我們感覺它一直在動，其實它是有輪班制度。心房和心室交互收縮和舒張，不但有休息，而且時間蠻多的。心臟一分鐘跳動75次，每次差不多0.8秒，在這0.8秒中，心房只有花0.1秒工作（收縮），用0.7秒休息（舒張），也就是它每週上班一天、休息七天；心室因為要輸送血液到全身，所以辛苦一點，它是0.3秒工作，0.5秒休息，休息時間還是比工作時間長，所以心臟並不是沒有休息。有一個屬靈的原則，要能夠持續不斷的服侍下去，休息是很重要的，要想辦法找時間休息，「六日你要做工，第七日要安息，使牛、驢可以歇息，並使你婢女的兒子和寄居的都可以舒暢。」（出23:12）不管人或動物都要有休息的時間，這樣才能夠長期的經營。

3. 自主神經迷走交感調整
要維持心臟跳動的速度，有一個很重要的微調機轉－自律神經系統，包括「交感神經」及「副交感神經」。對心臟來講，「迷走神經」就是「交感神經」，「副交感神經」則是從我們的脊柱旁邊出來管理心臟的神經。這兩條神經負責調整心臟跳動的快慢，是迷走神經（自主神經）與副交感神經間的平衡。遇到特殊情況時要決定打鬥或脫逃（fight or flight），交感神經就會讓心跳加速、血壓升高來提高力量，但這樣心臟很快就會疲累需要休息，要不然下一次打鬥就沒有力量，休息就要靠副交感神經來調節，它讓你休息和消化（Rest and Digest）。所以記得吃飽飯不要吵架，因為需要休息和消化，打鬥最好是在空腹的時候。我們的生活有時需要很用力，也有輕鬆的時刻，二者是靠交感和副交感神經來調整、平衡心跳的速度。我們的信仰也是一樣，有時「他使我的腳快如母鹿的蹄」，有時「又使我在高處安穩。」（詩18:33）或快或慢都要調整好。
4. 冠狀循環供應心肌需要為什麼心臟可以持續地跳動呢？心臟裡面都是血液，可是它不能直接使用這些血液，它得靠小小的冠狀動脈來供應，因為心臟裡面的血液有心包膜裹住，所以吸取不到的。心臟不能說：「全身的血液都是靠我運送，血液供應對我來說不是問題，因為我整顆都是血」，不是這樣，它還是要靠兩條小小的血管（其中左邊那條又分成兩支，所以說有三條冠狀動脈），來供應心臟的需要、維持它的生命，它和全身的組織一樣需要倚賴小血管，大血管根本幫不了忙。這點很重要，很多人需要接受冠狀動脈手術，就是這個小血管出了問題，解決的方法是另外拉一條通路過來銜接大動脈，例如用腳部的一條靜脈，將其拔起，銜接在心臟的大動脈或靜脈上，叫作繞道(bypass)，總之就是要讓帶血的氧氣可以流通，這樣心臟才會活。目前較多採用的方法，是將小彈簧放入部分阻塞的血管裡予以撐開，這樣就不必開心臟繞道手術了。總之心臟和全身其它的組織一樣，需要有小血管來供應它的需要。有時我們在教會服侍，會忘記「傳福音的人也需要福音」，不要以為「我已經是牧師了，是別人需要福音」，心臟把血液給別人，它自己還是需要血液的供應。不要忘記我們也是人，和所有人完全一樣，心臟和全身的組織，都要靠小血管來供應氧氣，保羅就有這樣的體驗：「諸君，為什麼作這事呢？我們也是人，性情和你們一樣。我們傳福音給你們，是叫你們離棄這些虛妄，歸向那創造天、地、海、和其中萬物的永生神。」（徒14:15）

Ⅲ、循環系統的屬靈功課
透過心臟、血管循環系統，我們可以學習以下的功課：
1. 依照對象調整力量
我們全身「體循環系統」的血壓約120左右，從左心室到動脈，到小動脈，逐漸下滑，從120降到40左右，需要一個微調控件（spinner control）就是旋轉器（spinner），小動脈的血液通過括約肌後進入微血管，微血管的血壓差不多40到25之間，然後再從微血管到小靜脈，壓力越來越小，這樣血液才會流通，也就是血液會從壓力高的地方流到低的地方。另外還有一個循環系統－「肺循環」，「體循環」是送給全身，「肺循環」是送到肺。「肺循環」經過的範圍比較小，所以它不需要那麼大的壓力，它的血管壁也比較薄，壓力25而已，差不多是120的五分之一。心臟很聰明，它根據所要服侍的對象決定要做多少工，決定要用多少力量去服侍，它會依照對象來調整力量，這是一個很重要的原則。我們全身是高壓的「體循環」，肺臟是低壓的「肺循環」。雅各很聰明，他的哥哥來迎接他的時候，以掃想以四百個壯丁的速度，急行軍帶領雅各回家，雅各說：「抱歉，你們是體循環，走得快，可是我有妻小，有小牲畜，走太快、太急會死亡，你們先走沒關係，我們慢慢走」，「求我主在僕人前頭走，我要量著在我面前群畜和孩子的力量慢慢地前行，直走到西珥我主那裡。」（創33:14）所以他是量力而為。在教會服侍時，我們也要了解服侍的對象是強壯或是軟弱，力量要調整，大家才可以一起成長。

2. 分工合作完成使命
循環系統不是只有「體循環」和「肺循環」那麼簡單，還有一個叫作「門循環（portal system）」，是靜脈接靜脈，它的血管很特別。這個循環在我們的身體有兩處，一處在肝臟，另一處在腦部。肝臟屬於我們的消化系統（另有脾臟、小腸、大腸等），它的血液匯集到一個叫作「門靜脈」的地方，然後送到肝臟，肝臟處理以後才送到身體各處。另一個是我們的腦垂腺，視丘下部到腦垂體那裡也有一個小小的「門循環」，有一些內分泌是在腦部做好以後，經由一條血管送到前葉腦垂腺裡面去。內分泌和養分，都需要特別的血管來輸送，我們身體有這樣兩個小的循環，來幫助大的循環。在這個循環當中，並不都是一樣的通道，部位不同、功能不同、組織也不同，輸送過程從動脈、小動脈、微血管、轉至靜脈。靜脈裡面有瓣膜，因為靜脈的壓力很小，而血液很重，如果沒有瓣膜的話，送到一半壓力不足又會逆流回去，所以需要靠瓣膜一路通過阻擋，這樣就不會因地心引力而逆流，就這樣把我們的血液慢慢地送回來，所以心臟以上的血管是沒有瓣膜的。上帝很聰明，祂沒有讓所有的靜脈都有瓣膜，因為心臟以上的血液就是要讓它流下去，瓣膜反而是多餘的阻礙；心臟以下，特別是腿部，瓣膜就很重要。有些姊妹懷孕以後，因為胎兒長期壓著靜脈，導致瓣膜無法密合，到她年紀大時，靜脈就鼓起來像一坨坨的靜脈瘤，原因就是靜脈的瓣膜被破壞掉、閉不攏所造成的，沒有辦法像原來的血管一樣滑順。

動脈的主要目的是要把血液送到組織，所以必須要有很大的壓力來輸送，因此它需要很厚的血管壁。小動脈要把動脈裡面的壓力降低，不然血管會爆裂開，壓力從120降至40，中間要有一個降壓的結構，所以小動脈的血管壁較薄是降壓用的。微血管的功能是要把氧氣和養分跟組織交換，交換以後大部分的血液流到靜脈，我們全身75%的血液都在靜脈裡，靜脈是儲存血液的地方。瓣膜是讓靜脈的血液可以順利地流回來、防止逆流的一個結構。動脈為了要運輸，所以血管壁很厚、彈性很好；小動脈為了要降壓，它要有括約肌才能夠把壓力調節下來；微血管是為了要交換，它需要很薄的血管壁並具有滲透能力；靜脈的口徑大概是動脈的二到三倍，因為大部分的血液儲存在靜脈，另外，靜脈不是要收縮，而是要能夠擴張，有需要時可以擴張到很大；瓣膜是一個單向的囊袋，讓血流只有一個方向、不會逆流。所以整個循環系統不像自來水通路－從頭到尾都一樣，它的每一個部分都不同，因為功能不同。教會也是一樣，「正如我們一個身子上有好些肢體，肢體也不都是一樣的用處。我們這許多人，在基督裡成為一身，互相聯絡作肢體，也是如此。」（羅12:4-5）血液從心臟出來，經過動脈、微血管一直到靜脈回來，大家要連結的很好，雖然功用不一樣，卻都能配合的相當好。
3. 彼此聯結互補有無血液從動脈到微血管到靜脈再回到心臟，這是標準走法，可是身體有些地方不能這樣走，它必須要由動脈走到動脈，又有時動脈不經微血管直接走到靜脈，這是為了生存所必須做的調整，稱之為聯結（Anastomosis）。這樣的聯結有兩種，一種是動脈和動脈的聯結，叫作「動脈側枝」（Collateral）。手腳離開心臟最遠，萬一有問題這個地方最吃虧，為了保護我們的末端器官，最後的小動脈連成一個環，我們手腳的血液是由不同的動脈流進來，即使有一條受到阻隔，組織不會馬上死掉，因為它有很多迴路（loop）。另外，我們的腳底一天到晚都被踩著，腳掌下面的血管都被壓平了，怎麼不會被壓死呢？因為腳掌上面有環狀動脈能輸送血液到腳掌心，受壓、阻斷時，能發揮彌補的功能，血液的循環系統有很多迴路負責保護最弱小、最邊緣的末端器官。我們的手有一個橈動脈（radial artery），背面和腹面都有，腳、膝蓋和手肘的地方也都是這樣被保護著，當腹面動脈被壓扁、血液受阻，就必須靠背面的動脈來繼續供血、保護。其他器官也有這樣的架構，一個是心臟，另一個是我們的腦，這兩個部位很重要。心臟的三條冠狀動脈在尾端的地方相通，所以心臟的血管若不是阻塞太快的話，是不致於心肌梗塞的，另外一條血管會慢慢地擴大起來，補上日漸阻塞的那條動脈供血不足之處，血管間是會互相幫補的。我們的大腦更厲害，在底部，所有的動脈圍成一個圓圈，稱為腦底動脈環（circle of Willis），從脖子前後來的血管到大腦底部圍成一圈，才送到我們的大腦，所以這些動脈只要有一條還是活的，腦就不會死，因為它有很多條來互通有無，這是一個保護的機制。
另外，也有動脈直接跑到靜脈的聯結，不一定要經過微血管，我們叫作「分流」（ Shunt），這個地方需要有一個管制區，不然壓力會太大，有一塊肌肉負責管制調整，必要的時候打開，不必要的時候關閉。最好的例子就是皮膚，天氣冷時我們的皮膚就很冷，微血管的管制括約肌會打開，血液可以直接通過，不會跑到表層的微血管，也就不會散熱，藉此來保持我們的體溫；天氣熱時皮膚就很燙，管制括約肌關了起來，讓血液流過表層的微血管，這樣一來熱就散出去了，以上都是為了因應天氣的變化，來維持我們身體的恆溫，這樣一個小小的動靜脈的分流（A-V Shunt）機制確保我們對環境的適應。另外一個是弟兄才有的，男性的生殖器平時不能夠充血，它也有一個很特別的機制，在動脈和靜脈之間，平常血液直接流過去，生殖器軟軟的，可是需要的時候，管制括約肌就會關閉，讓血液直接送到微血管裡面去，生殖器官就可以發揮功能，這是攸關男性能否生育的一個重要機制，是靠動、靜脈之間的括約肌來調整。在教會也是一樣，有與無之間要互通，「乃要均平，就是要你們的富餘，現在可以補他們的不足，使他們的富餘，將來也可以補你們的不足，這就均平了。」（林後8:14）我們教會成立愛心基金就是這個原則，有人缺乏時，有餘的應該要伸出援手，下次你缺乏時，有餘的就可以幫助你，有這樣互相幫助的關係，大家就比較容易活下來。
4. 脫掉纏累專心侍奉
心臟裡面氧氣和養分，是靠著血液裡面的三種血球來輸送，它們都是很棒的模範，值得我們學習。紅血球為了要輸送氧氣，幾乎把所有的東西都丟掉了，細胞核、線粒體、核糖體全丟掉了，丟到什麼都不能再丟了，再把身體壓扁如盤狀（雙凹盤），目的是要增加對氧氣的接觸面積，好輸送更多，特別在肺部時面積最大，讓它可以在最短的時間內，把最多的氧迅速拉進來，再趕快送到組織去。整個血球裡面都是血紅素，所以叫作紅血球。紅血球活不久，因為它丟掉細胞核失去再生繁殖的能力（只能靠骨髓重新造血），並且無法氧化，也丟掉核醣體失去受傷的修補能力，它全都放棄了，為要達到把氧氣送到全身組織的目的，它輸送氧氣卻不用氧氣。它還把線粒體都丟掉，在教會系列(七)「呼吸」）講到Kreb’s Cycle（克萊氏循環），它用葡萄糖在線粒體可以製造36個ATP，但紅血球不行，因為它連線粒體都丟掉了，所以它是很辛苦的用乳酸發酵的方法，一個葡萄糖才產生2個ATP，別的細胞都可以製造36個ATP，可是紅血球只有2個，因為它的目的不是要使用氧氣，而是要輸送氧氣給全身的組織使用。我們應該向紅血球致敬，它犧牲自己，只存活120天，因為它沒有辦法修補自己，一生的目的就是要把氧氣送到全身的組織去，為了達到這樣的功能，它擺上自己，這是一個很好的例子。聖經說：「我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程。」（來12:1）所以我覺得紅血球是一個很值得我們學習的好榜樣。

5. 疼愛對方犧牲自己
白血球的生命更短，它為了要保護我們的身體犧牲自己，它就像體內的資源回收垃圾車，也是我們的警察、憲兵、部隊，裡外的問題它都要負責處理，代價就是會死掉，處理完就死了，所以差不多兩三天就犧牲了。紅血球只有一種，白血球有五種，好像五種軍兵分工合作，第一種是「嗜中球（Ncutrophil）」，染色起來是白色的，所以是中性，它對付的是細菌和黴菌，細菌跑進身體嗜中球就跟它打仗，結果是兩敗俱傷、雙雙陣亡，它把細菌吃進來自己也中毒死掉，死掉變成膿，膿都是白色的，因為白血球是白色，那是為國捐軀烈士的遺體，所以我們看到膿的時候應該要表示尊敬，那是為了保護你而犧牲生命的，不要把它一擠就丟掉，應該稍微懷念一下，懂得感恩，它捨命救你，這是白血球。另外還有其它的兵種，我們用伊紅素（Eosin鮮紅色染料）染色，染起來是紅色的，我們叫作「嗜伊紅球（Eosinophil）」，它會對付寄生蟲（蛔蟲鉤蟲等）或過敏。還有一些染起來整個都是藍色的，看不到細胞核，叫作「嗜鹼球（Basophil）」，它負責對抗過敏和發炎等外來的侵犯，所以三種不同的白血球，各有不同的使命。另外還有兩種，一種是「單核球（Monocyte）」，單核球等於清道夫，負責清理死掉的白血球和細菌，甚至會離開血管到全身各處去清理，清完也跟著死了，單核球到了細胞裡面就變成巨噬球，專門吃異物，不論是身體產生的或外面來的，只要是死掉的屍體就把它清走。還有最重要的「淋巴球（Lymphocyte）」，現代醫學對淋巴球的了解更多了，它雖然很小，但是不容小覬，癌症和濾過性病毒都要靠它來對付，所以把淋巴球養好的話就比較不會長癌，身體的細胞一旦惡化，淋巴球就會對付它，讓淋巴球強壯起來的辦法，或許是癌症預防醫學可以考慮的方向。它分成B球抗體、T球細胞和殺手細胞(Killer Slayer)，我稱它為K球，K球是我們身體的狙擊手，專門對付敵人；B球是用抗體去跟對方纏鬥；T球是用細胞的方式跟對方纏鬥，這三種淋巴球對身體免疫系統非常重要。以上五種白血球保護我們的身體，大部分結局都是為國捐軀，很快它們就犧牲了，保羅說：「我們既是這樣愛你們，不但願意將神的福音給你們，連自己的性命也願意給你們，因你們是我們所疼愛的。」（帖前2:8）如果教會多一點這樣的弟兄姐妹，教會一定很健康，因為他們敢為教會犧牲，如果白血球只顧自己、一直長，不願意犧牲的話，就會變成血癌，反而對身體造成極大的傷害。
6. 重修牆垣防堵破口第三種叫做血小板（platelet），它比紅血球犧牲得更厲害，它只剩下一小塊、一點點，血小板很重要，它是我們的裁縫師，血管用久了會破皮，接著就會出問題，這時血小板會犧牲自己，躺在破皮處釋放出纖維蛋白，把破掉的地方補起來，修補好後自己也犧牲了。教會也是一樣，難免有破洞，誰願意做這個補破洞的人？上帝說：「我在他們中間尋找一人重修牆垣，在我面前為這國站在破口防堵，使我不滅絕這國，卻找不著一個。」（結22:30）血管破洞太多、血都流光，人就會死亡，因此我們需要血小板來補破洞。紅血球為了輸送氧氣，犧牲自己；白血球為了保護身體，跟外來侵犯者打仗，或是跟癌細胞打仗，它也犧牲自己；血小板為了補破洞，同樣地犧牲自己，看起來我們的循環系統為了保護身體，有很多自我犧牲的榜樣，值得我們學習。

Ⅳ、屬靈的換心手術
（Spiritual Cardiac Transplantation）
1. 石心換肉心今天的經文說換心，「我也要賜給你們一個新心，將新靈放在你們裡面，又從你們的肉體中除掉石心，賜給你們肉心。」以前心臟若有問題，麻煩就大了，內科只可治療一部分，內科若說無藥可醫就代表死路一條，後來外科醫生想到換心，據說第一個換心手術是用黑猩猩的心臟來替換，好像只活了幾分鐘，可是最近有一個經過換心的病人，已經活了二十九年，現在的換心技術進步很多了。對我們的信仰來講，上帝很早以前就要為以色列人換心，因為他們的心實在太壞了，心一旦壞掉、硬掉、不能跳動時就有問題，以色列人就是這樣，他們的心不會跳了，變成一個堅硬的石心，所以上帝說：「我需要幫你們做換心的工作，讓你們可以再活起來，這樣你們的生命才可以繼續在活下去」，「我也要賜給你們一個新心，將新靈放在你們裡面，又從你們的肉體中除掉石心，賜給你們肉心。」（結36:26）

2. 死亡換新生換心手術中，那個捐心的人一定會死，有人是出了意外無法存活，把心臟捐出來，所以是用一個人的死亡來換取另一個人活命的機會，得到新心的一方就可以活下去，這需要有犧牲。舊約聖經中，上帝說要為以色列人換心，其實是說：耶穌基督必須為我們犧牲，我們的壞心更換之後才有辦法再活下去。「摩西在曠野怎樣舉蛇，人子也必照樣被舉起來，叫一切信他的都得永生（或作：叫一切信的人在他裡面得永生）。」（約3:14-15）這就是一個換心的手術。

3. 無力且衰竭
為什麼需要換心呢？因為我們的心都太壞了，壞到沒有辦法工作，甚至無法維持生命，不只無力還衰竭，衰竭就會導致死亡。保羅說：「我也知道在我裡頭，就是我肉體之中，沒有良善。因為，立志為善由得我，只是行出來由不得我。」（羅7:18）我們會感到無力；「我真是苦啊！誰能救我脫離這取死的身體呢？」（24）到這地步就是快要死了，因為我們有這種問題，所以上帝決定幫我們做換心手術。

4. 換心要及時
換心必須要及時、抓住時間，當我們還有機會讓耶穌的生命來換我們這個已經壞掉的生命時，要抓住機會。「總要趁著還有今日，天天彼此相勸，免得你們中間有人被罪迷惑，心裡就剛硬了。」（來3:13）

5. 基督在裡面
當我們真的把耶穌的心換到我們裡面以後，我們可以像保羅一樣，說：「我已經與基督同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著；並且我如今在肉身活著，是因信神的兒子而活；他是愛我，為我捨己。」（加2:20）

Ⅴ、結論：以基督的心為心
「你們當以基督耶穌的心為心」（腓2:5），如果你有耶穌的心作你的心，你的眼睛也會不一樣，你會用基督的眼光來看這個世界。我們一起低頭禱告。

「親愛的主我們承認，我們的心都有問題，謝謝主你為我們犧牲在十字架上，要把你那顆完全沒有病的心賜給我們，幫助我們樂意來接受你的心，好讓你的心可以活在我們的身體裡面，好讓我們可以活出主生命的樣式，也可以用主的眼光來看這個世界。禱告奉耶穌基督的名，阿們！」

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復活節系列 (五)：Were You There? 你是否在場

復活節系列 (五)：Were You There? 你是否在場

經文：約翰福音第十九章25節
時間：二００九年四月十二日
主講：蔡茂堂 牧師短片 復活節系列 (五) Were You There? 你是否在場 (華台語聯合)

各位弟兄姐妹平安。很高興我們在這裡一起過復活節，今天的清唱劇很特別，把傳統和現代的歌曲重新編寫組合起來。我要從其中的一段黑人靈歌「Were You There?」做為今天證道的主題。

Ⅰ、引言：黑人靈歌Were You There？「Were you there when they crucified my Lord?」這是黑人靈歌中的一句歌詞，這當中有一些神學的問題。第一個問題是，殺耶穌的是「they（他們）」，，換句話講，「我」已經被撇清了，是「他們」把「我的主」釘死了。第二個問題是，它的動詞是用過去式Were，那是「兩千年前」在猶太地發生的一場悲劇，這首歌是在問兩千年前的猶太人，耶穌被人釘死時，你在場嗎？使用過去式，意思是不是就表示這與我沒有關係，我現在坐在這裡禮拜，那是他們的事情。到底應該用過去式Were you there，還是現在式Are you there？這跟我有關係嗎？復活節的故事是他們的故事、還是我的故事？
以下請大家聽這首歌並藉著當時在場一些人物的旁白，讓我們思想主為我釘死十架，如今我是否也在場？
․我是分封負責管理加利利省的希律王。當耶穌被捕受審時，我剛好出差到耶路撒冷，我聽過有關耶穌行神蹟的傳說，我對耶穌很好奇，可惜他被釘死了。
․我是住伯大尼的馬大小姐。耶穌是我們家的世交，他曾經讓我過世的弟弟拉撒路從死裡復活。我常招待他而忙著張羅。但是他卻被誣告而釘死於十架上。
․我是當年的法官彼拉多。這位耶穌很奇怪，看來斯斯文文的，不像是一個壞蛋，我不知道他如何得罪他們的宗教領袖，我是在群眾壓力之下判他死刑。
․我是當年江洋大盜巴拉巴，被警察關在死牢裡。有一天警差打開牢門，我以為死期到了，想不到他們卻把我開釋，聽說因為有一位耶穌成了我的替死鬼。
․我是最會撒嬌的門徒約翰。在最後晚餐中，耶穌講一些我聽不懂的話。我一路顫抖著跟隨他的腳蹤直到十字架下，他死前交代我要好好照顧他的母親。
․我是耶穌的母親馬利亞。想當年跟他爸爸約瑟剛訂婚，就因為聖靈而感孕。耶穌從小就與眾不同，他的言行我看不懂，看他被釘上十架，我的心都碎了。
․我是當年的大祭司該雅法。耶穌是有政治野心的危險人物，他自稱是神的兒子，到處謠言惑眾，造成社會不安，還好法官聽信我們，終於判他死刑。
․我是非洲古利奈到耶路撒冷朝聖的西門。那天聽說有死刑犯要遊街示眾，我好奇跑去看，卻被警察拉去背他的十字架，這位死囚耶穌的表現我終身難忘。
․我是當年執刑的大隊長。這位死囚耶穌很不一樣，他默默承受鞭刑。被釘在十字架上臨終前，還求上帝赦免我們，在他去世時，天黑地動的讓我感到害怕。
․我是押解耶穌屍體埋入墳墓的羅馬兵。關於這位死刑犯有些謠言，說什麼他死後三天會復活，害我在墓石上面貼法院封條，還24小時派衛兵看守墳墓。
․我是曾經在半夜去請教耶穌有關永生問題的尼哥底母。耶穌這麼一位善良的拉比，居然落得橫死十架的下場，讓我十分感傷。我願意負責他的安葬。
․我是耶穌門徒小約西的母親馬利亞。耶穌是彌賽亞，他到處醫病趕鬼，宣揚天國的福音，我從加利利一路跟隨他、資助他，但是他卻往死在十字架上。
․我是耶穌被埋入墳幕後第三天被派來挪開墓石的天使。我親眼看見上帝的大能讓耶穌從死裡復活的榮耀過程。主耶穌已經完成救贖世上罪人的大事工。
․我是耶穌的大弟子彼得。耶穌被審判時，我害怕而三次否認耶穌。耶穌死後三天，婦女跑來跟我說他復活了，我跑到墳墓，只看到裹屍布，耶穌卻不見了。
․我是曾經被耶穌趕出七個鬼的抹大拉馬利亞。耶穌被埋葬三天後，我們趕到墳場要為他的屍體補上香料，沒想到墳墓是空的。更驚奇的是，在墓園裡我親眼遇見復活的耶穌，他交代我要將他已經復活的好消息告訴他的門徒。

歌曲＜Were You There?＞：
Were you there when they crucified my Lord?
主捨命十架你是否在場？
Were you there when they crucified my Lord?
主捨命十架你是否在場？
Oh! Sometimes it causes me to tremble, tremble, tremble.
喔！有時我一想起，就戰兢、戰兢、戰兢。
Were you there when they crucified my Lord?
主捨命十架你是否在場？
Were you there when they nailed Him to the cross?
當他們釘他在十架上時？你是否在場？
Were you there when they nailed Him to the cross?
當他們釘他在十架上時？你是否在場？
Oh! Sometimes it causes me to tremble, tremble, tremble.
喔！有時我一想起，就戰兢、戰兢、戰兢。
Were you there when they nailed Him to the cross?
當他們釘他在十架上時？你是否在場？
Were you there when they laid Him in the tomb?
當他們將他放入墳墓時？你是否在場？
Were you there when they laid Him in the tomb?
當他們將他放入墳墓時？你是否在場？
Oh! Sometimes it causes me to tremble, tremble, tremble.
喔！有時我一想起，就戰兢、戰兢、戰兢。
Were you there when they laid Him in the tomb?
當他們將他放入墳墓時？你是否在場？
Were you there when the stone was rolled away?
當他墓穴石頭被滾開時，你是否在場？
Were you there when the stone was rolled away?
當他墓穴石頭被滾開時，你是否在場？
Oh! Sometimes it causes me to tremble, tremble, tremble.
喔！有時我一想起，就戰兢、戰兢、戰兢。
Were you there when the stone was rolled away?
當他墓穴石頭被滾開時，你是否在場？
整首歌中出現最多次的字是「tremble（戰兢）」，為什麼看到十字架要戰兢？到底懼怕的是什麼？為什麼對耶穌釘十字架感到發抖呢？

Ⅱ、遇見上帝的戰兢
（The fear of encountering God）德國神學家Rudolf Otto（1869-1937），他認為人的宗教體驗，應該可以像科學一樣拿來研究，他研究人們「遇到上帝的反應」這個議題，並將他的研究結果寫成書，書名叫作Das Heilige（The Holy）。他將人們遇到神的那種反應稱之為Numinous（神聖）。Numinous是他發明的拉丁文字，指人遇到上帝會有的一種反應，將它稱為「神聖的反應」。這種反應不是理性的（Non-rational），沒有辦法分析；不是知覺的（Non-sensory），不是五官能感受檢驗，那是一種靈裡的感覺，那種感覺是一種奧祕（Mystery），拉丁文是Mysterium，是無法形容的。是什麼樣的奧祕呢？他去訪問被上帝遇到的人，得到的答案包括兩種成分：一種是似乎會讓你害怕的奧祕，他稱作「Mysterium Tremendum（令人畏懼的神祕）」。因為不知道那是什麼東西，所以害怕。另一種是不只怕，而且又好奇；他認為是既害怕戰兢，又被吸引（Fascinating）。人遇到上帝所產生的反應，就像拉丁文中Fascinans這個字，既怕又想、既想又怕，這種矛盾的感覺。因為不懂那種感覺，對人來說是一個奧祕，這樣的神祕就讓人產生被吸引、可是又戰兢的反應。在聖經裡記載的很多人遇到上帝害怕發抖（tremble）的部份，今天我們要深入探討聖經中，遇見上帝發抖戰兢的部分。

1. 亞當吃禁果藏樹中
聖經中第一位遇見上帝戰兢的人是亞當。上帝跟他講話，他的反應是顫抖，因為他偷吃了禁果。當亞當夏娃聽到上帝的聲音時，他們就躲藏起來，上帝在伊甸園中呼喚那人說：你在哪裡？亞當說：「我在園中聽見你的聲音，我就害怕；因為我赤身露體，我便藏了。」（創3:10）人做錯事後，害怕遇到上帝會被處罰，那就是亞當的害怕。

2. 摩西見異象手蒙臉第二位是摩西。他的反應，就如同Rudolf Otto所描寫的樣子，既想看又害怕的反應。摩西年輕時與人打架，把人打死了，之後逃到曠野。有一天，他突然看到一棵正在燃燒的荊棘，好像山上磷火自燃的現象，他很好奇，想看那是怎麼回事，靠近時聽到有聲音，呼喚他的名字。聖經的描述是「神說：不要近前來。當把你腳上的鞋脫下來，因為你所站之地是聖地；又說：我是你父親的神，是亞伯拉罕的神，以撒的神，雅各的神。摩西蒙上臉，因為怕看神。」（出3:5-6）他知道這是上帝顯現，是Das Heilige（The Holy），摩西的反應是蒙住臉，因為怕看見上帝。摩西那時沒有犯罪或做錯什麼，但看到上帝的反應就是害怕。

3. 百姓見閃電都發顫
上帝要摩西帶以色列百姓到西乃山與他立約，就是「我要作你們的上帝，你們要作我的百姓」；上帝顯現時雷電交加、黑雲密佈，以色列人嚇死了，都不敢靠近上帝，要摩西自己進前去傳達就好，他們會聽從。聖經中描述「眾百姓見雷轟、閃電、角聲、山上冒煙，就都發顫，遠遠的站立，對摩西說：求你和我們說話，我們必聽；不要神和我們說話，恐怕我們死亡。」（出20:18-19）不知道我們會不會也是這樣對上帝說：「上帝你不要跟我說話，你跟牧師講就好，這樣比較不會害怕。」上帝要親自跟以色列人講話，但整個六百萬以色列百姓都害怕聽見上帝的聲音。

4. 以賽亞見榮耀哀叫
以賽亞服侍的國王駕崩了，他自己一個人到聖殿去追思，想不到耶和華上帝在聖殿顯現，整個殿中有天使撒拉弗侍立彼此呼喊著：「聖哉！聖哉！聖哉！萬軍之耶和華；他的榮光充滿全地！」他是上帝所選召的僕人，他的反應也是恐懼害怕，「那時我說：禍哉！我滅亡了！因為我是嘴唇不潔的人，又住在嘴唇不潔的民中，又因我眼見大君王―萬軍之耶和華。」（賽6:5）他的罪是講話不乾淨，且又看到上帝的榮耀，他怕自己會滅亡。

5. 三門徒見顯像俯伏耶穌帶三個優異的入門弟子上山，舊約兩位最重要的人物摩西和以利亞和耶穌，要開會討論如何拯救全世界的人，開會時耶穌顯出他本來的榮耀。可見平日耶穌是把那些榮耀先收起來，讓自己看起來像普通人，聖經中描述「說話之間，忽然有一朵光明的雲彩遮蓋他們，且有聲音從雲彩裡出來，說：這是我的愛子，我所喜悅的。你們要聽他！門徒聽見，就俯伏在地，極其害怕。」（太17:5-6）門徒見榮耀的主就俯伏在地，非常害怕，主的榮耀和審判都帶來學生的驚惶。

6. 約翰見人子就仆倒最後耶穌要完成他在世上的啟示時，在拔摩海島上向他最喜愛的學生約翰顯現，向他說世界結束的故事。那時耶穌的嘴巴出現一把利劍，全身發光，代表七個教會的金燈臺在他的旁邊，讓約翰看見驚嚇不已，「我一看見，就仆倒在他腳前，像死了一樣。他用右手按著我，說：不要懼怕！我是首先的，我是末後的。」（啟1:17）上帝告訴老約翰，祂會掌管歷史的一切。
從創世紀的亞當，到啟示錄的約翰，當他們遇見上帝的反應都是戰兢。我們現在卻不會怕，因為我們沒有遇到上帝，他們害怕是因為看見上帝的榮耀或審判。

上帝彰顯他最大的能力，因為他太有能力、太聖潔，我們這不潔的人怕被他所擊殺。可是黑人靈歌所表達的，卻好像耶穌毫無能力的被釘上十架。耶穌是上帝，他沒有顯出他的能力，他沒有派遣十二營的天使把敵人打退，救他免於受苦、受難上十字架。而是任憑人們，抓他，吐口水、鞭打他、折磨他、判死刑，釘死在十字架上；這顯出十架上的耶穌看來毫無能力。為什麼黑人靈歌說，看到這樣也會怕呢？因為我們前面看到的幾個例子，都是上帝顯出他的權能，顯出他的審判和公義才令人害怕；可是在十字架上面，上帝沒有顯出祂的能力，到底讓人害怕的是什麼呢？

Ⅲ、十字架下的戰兢
（The trembling under the cross）

1. 上帝的聖潔拒絕罪孽
首先，耶穌基督被審判時，其實不是彼拉多審判他，而是上帝審判他。是上帝要他上十字架的，為什麼？因為全世界的罪背在他身上，由他來接受上帝的審判。所以十字架是跟上帝的審判有關，「申初的時候，耶穌大聲喊著說：以羅伊！以羅伊！拉馬撒巴各大尼？」（可15:34）翻出來就是：「我的神！我的神！為什麼離棄我？」天父是上帝的第一位，耶穌是上帝的第二位，上帝跟上帝之間因為罪的關係，完全的斷絕，這是耶穌最大的痛苦，罪讓上帝和上帝斷絕。把這個講的最好的應該是德國神學家莫特曼（Prof. J. Moltmann），他在《被釘十字架的上帝The Crucified God》一書中探討「上帝可以受苦嗎？上帝跟上帝可以斷絕嗎？罪難道那麼可怕嗎？」等議題，在這裡是降世為人的上帝跟還在天上的上帝，為了罪的緣故，聖潔的上帝沒辦法接受那個背負世人之罪的上帝，所以他跟他完全斷絕。

2. 上帝的公義審判罪人在末世時，耶穌說最後有一個白色大寶座，「我又看見死了的人，無論大小，都站在寶座前。案卷展開了，並且另有一卷展開，就是生命冊。死了的人都憑著這些案卷所記載的，照他們所行的受審判。」（啟20:12）所有的人都要在上帝的面前接受審判，所以害怕是跟罪、跟審判有關。耶穌在十字架上就是接受上帝的審判。受洗有一個重要的意義，不只耶穌讓我們生命得以改變，並且耶穌也承擔我們，將來在上帝面前要被審判的罪。他為我們死，所以我們將來不必要面臨審判，想到此會不會有戰兢發抖的感覺。耶穌被釘十字架不是為了「他們」，而是為了我，我是「他們」其中的一個。如果耶穌的死只是為了他們，那今天的受洗對我是沒有意義的，只是接受一個儀式而已；耶穌當時的死，是和我今天受洗有關，是與我們的罪有關的。受洗班上課時，我會提到我們每個人都有缺點，而我們想受洗，是願意承認說「我會做出自己都認為不該做的事情」，聖經上說這就是罪。十架下會發抖是因為我的罪，耶穌是為我犧牲生命，那個愛有多大。

3. 上帝的羔羊背負罪孽從上帝的角度是顯出公義和審判，從耶穌的角度則顯出慈愛，因為罪不是耶穌的，而是我的，耶穌幫我扛在身上。羔羊就是施洗約翰看見耶穌所講的，「約翰看見耶穌來到他那裡，就說：看哪，神的羔羊，除去（或作：背負）世人罪孽的！」（約1:29）「除去（背負）」這兩個字我覺得很有意思，為了幫我們除去，他幫我們把罪背在身上，所以他在十字架上，上帝才會拒絕他，因為他是幫我們的罪扛在他身上，他藉著背負幫我們除去罪，這是我們的信仰，是我們所相信的。

4. 上帝的愛子赦免罪人所以耶穌在十字架上絕對不是只有為了當時十字架下的那些人而已，也是為了我。耶穌禱告說：「父啊，赦免他們，因為『他們』所做的，他們不曉得。」（路23:34）如果我不在場、不在「他們（They）」裡面，Were you there when they crucified my Lord? 如果我把自己排除，那我就不在被赦免的裡面，因為耶穌說赦免「他們」，就是那些把他們釘十字架的人，你必須把自己放在「他們」裡面，你才是被赦免的；這樣你今天接受洗禮才有意義，否則這只是一個儀式。耶穌基督為我們把罪背在自己身上，然後把我們的罪除去，他不怪我們。如果十字架的意思只是這樣，上帝厭惡罪惡，上帝審判罪人，耶穌愛我們，為我們背負我們的罪，為我們受上帝的審判，那十字架就只有幫我們把我們做不到的事情負責而已。如果我們繼續做壞事，我們這個人還是一樣沒改變。但十字架不應該只是耶穌幫我扛罪、幫我被審判而已，應該還有另外一層的意義；這一層的意義耶穌只提到一點，但保羅講的更多些。十字架絕對不是只有耶穌為我扛罪，除去我的罪，他還要我願意把我的罪交給他，這個就是挑戰了。

5. 耶穌邀門徒同背十架我們的罪有兩個，一個是過去已經做的，耶穌已經幫我扛了，一個是還沒做的，受了洗的人還會犯罪。不是我今天受洗明天就一百分，然而你願不願意把你將來會犯的罪交給耶穌，請耶穌幫助，不要繼續再犯罪，這就是保羅說的：「凡屬基督耶穌的人，是已經把肉體連肉體的邪情私慾同釘在十字架上了。」（加5:24）這個挑戰是關於成聖的挑戰，不是那麼容易。但我們要向上帝下一個決心，求主不但為我承擔罪，還要讓我犯罪的機率越來越少，這樣受洗才有意義，就是你要天天被主改變。而不是只有請耶穌來幫你收拾善後，那就為善不足，好事做一半了。可是另外一半我們需要願意跟聖靈配合、願意投入。所以耶穌說：「若有人要跟從我，就當捨己，天天背起他的十字架來跟從我。」（路9:23）古利奈人西門，是背耶穌的十字架的第一個人。背十字架到各各他以後，你也要願意把自己釘死，保羅說那是老我、舊的我，以前會做些自己都認為不對的事的那個老我，希望也可以釘在十字架上。

6. 保羅要舊人同釘十架
李晶晶牧師帶我們做泰澤式的受難日禱告，那是一種默想、吟唱，簡單的反覆的禱告方式。其中有一個方式，是每個人拿一張紙，寫下你知道現在還會犯的罪，再拿到十字架上釘。意思是向耶穌做一個承諾，請他幫助我不要再犯，不要讓耶穌為我一直釘在十字架上，我願意請主來改變我；這也是保羅說的，願意把老我釘在十字架上。「因為知道我們的舊人和他同釘十字架，使罪身滅絕，叫我們不再作罪的奴僕。」（羅6:6）而不是說那就是我的舊脾氣，我就是這樣，不然你要我怎麼樣。這一部份你願意被改變嗎？我找了幾個罪，例如：驕傲、怨恨、嫉妒、謊言、淫亂、自誇等等，你可以寫下你自己的。我相信還有其它的罪，是別人所不知道，自己知道的罪，或是到現在還會背著人偷偷做的事情。你可以安靜在上帝面前禱告，希望每次復活節完我們可以減少一兩個，不是說變成一百分，但至少能減少一點。當唱起Were you there when they crucified my Lord? 你應該說，是的，我在那裡，我要把我的老我，與主同釘十字架上。

7. 保羅願補滿基督患難保羅最後講一句很特別的話：「現在我為你們受苦，倒覺歡樂；並且為基督的身體，就是為教會，要在我肉身上補滿基督患難的缺欠。」（西1:24）這句話不易解釋，解釋不好可能會成為異端。保羅這是很大膽的一個講法，因為我們不是說基督在十字架上的功勞已經成全了嗎？耶穌不是說「成了」嗎？保羅你還能做什麼來補上呢？基督的患難還有不夠需要你來補嗎？這在神學上有一個意義，就是基督在十字架上的功勞已經完成了，可是基督的教會還有罪，所以還是會讓人在教會裡面受傷、受害、受苦，這裡講的是指教會裡面。

每次有人要受洗，我都會告訴他們說：「和平教會不是一個好的教會，你若找到一間完全的教會，你也不要去，因為你一去，那個教會就變不完全了。」，只要我們承認自己不好，也願意被改變才好。我們已經信耶穌了，耶穌幫我們扛罪了，可是在教會還是會有傷害，因為罪的關係，保羅說：「在教會弟兄姐妹當中，難免會有這樣傷害的事情發生，我願意跟基督一起來承受這些，讓這個教會越來越完美、越來越改善。」首先是，我願意求上帝來改變我，讓我不要在教會裡變成別人的傷害。其次是，我雖改變了，但是別人沒有改變啊，在我們教會裡面，有的人還是講話帶刺，或是騙錢、犯罪等等，而且還是在教會裡面發生的，還是受過洗的，有時候你會很受傷不是嗎？你受洗了，為什麼還做那種事情？一定會有。保羅說那是我們要一起來承擔的痛，希望那個人也被基督的愛改變。每個人要改變都需要時間，在還沒有改變以前，難免會有這樣的傷害發生，保羅說他願意跟基督一起來承受這些，這是十字架的一部份。

上帝讓全世界的人的罪都扛在耶穌身上，這是在兩千多年前在各各已經完成的。上帝掩面不看耶穌，他對罪完全的拒絕，耶穌是把我們的罪放在他身上，背負除去我們的罪，然後他跟上帝說：「我已經幫他們背負了，你就原諒他們吧」，這是耶穌表現出來對我們的愛，耶穌他是上帝，耶穌的死是因為我的罪，那是顫抖、戰兢的來源。我現在已經受洗了，難道好意思讓耶穌繼續再受苦嗎？在感謝耶穌為我釘死在十字架上的同時，一方面也要跟耶穌說：「幫助我，讓我還沒有改掉的，我願意繼續釘在十字架上。」此外，在教會裡，有些人還沒有釘完的，有時候還會讓我受傷的，我願意承擔那個傷害，大家一起來往前走，我想這是顫抖的原因，因為受傷時真的很痛。保羅說我願意為你們受苦，倒覺得歡喜，為教會，要在我肉身上補滿基督患難的缺欠。

Ⅳ、結論：
與基督同釘十架 基督在我裡面活
保羅在加拉太書這樣說：「我已經與基督同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著；並且我如今在肉身活著，是因信神的兒子而活；他是愛我，為我捨己。」（加2:20）十字架不是故事的結束，如果故事就停在此，我們只要感謝耶穌為我們犧牲，就好了。然而十字架是空的，耶穌沒有一直掛在上面，他已經從十字架上取了下來，放在墳墓；墳墓也是空的，耶穌沒有留在墳墓裡，他已經透過他的大能復活了。耶穌給我們看到的不只是十字架、不只是受死、埋葬入墳墓，而是從墳墓裡復活。我們舊的我、老的我願意跟耶穌同釘十字架，不會就此空掉；因復活的主，帶給我們一個新的開始，帶給我們盼望，而且會有一個新的我出來，因為現在是基督在我裡面活著。我們願意把老的我、老脾氣、老習慣跟基督再一次釘在十字架，就有機會跟基督一起從死裡復活，讓基督復活的生命在我們的生命裡面活著。我們一起低頭禱告。「主啊，我們每年都在過復活節，今年我們的詩班特別用這首詩歌「奇妙的愛」來帶領我們，在當中我們聽到黑人歌手所吟唱的詩歌，每次想到就發抖、戰兢。親愛的主，不是他們把你釘在十字架上，是我的罪讓你被上帝釘在十字架上，雖然我們很多人已經受洗、已經是基督徒了，可是我們必須向你承認，我們仍繼續的犯罪，繼續讓我們的主為我們受苦，實在覺得很過意不去。特別是我們有很多根深柢固、改不掉的壞習慣，求你幫助我們，讓我們漸漸地被改變，好讓我們減少犯罪。教會的弟兄姐妹在改變過程中，有的快、有的慢，也許我們會受到傷害，那時求你幫助我們，讓我們懂得效法主的榜樣，願意互相包容、互相赦免，讓我們整個教會，雖然我們不完全，雖然我們還有很多罪，然而我們願意學習主的腳蹤，來背起自己的十字架，願意被改變，將我們這些壞的習性釘在十字架上，求主幫助我們。主，我們現在誠懇的到你的面前，但願今年的復活節，成為一個我們重新開頭的機會，但願一起領受聖餐的同時，主復活的生命藉著聖餐再一次進到我們的裡面，讓我們有一點點的改變，讓我們不再犯罪。聽我們的禱告，奉耶穌基督的名，阿們！」

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恩典除不盡

經文：撒母耳記上第三十章1-6節，21-25節
時間：二００九年四月五日
主講：曾昭瑞 牧師 
各位弟兄姊妹大家平安。我們先一起來禱告：「聽禱告的主，我們感謝你，可以來到你的面前敬拜你，求你再一次用你的話語來教導我們，讓我們再一次來學習你的真道。這樣在你面前禱告感謝，是奉耶穌基督的名求，阿們！」 

一、 生命中的意外禍患  
當大衛帶著跟隨他的六百個人從亞弗要回到洗革拉，我們看見，從亞弗到洗革拉的距離差不多一百公里，一百公里一天不可能走完，  但是，我們可以想像他們回程一定走得很輕鬆愉快，因為他們與以色列人的爭戰已經告一段落，同時他們是受到亞吉王極力肯定和讚賞的，並接受他對這群勇士所懷深深地虧欠，他們是光榮地從戰場上撤退，而非羞恥地逃跑，重要的是，他們不必再選擇與以色列人交戰，或是與腓利士人交戰。  上戰場廝殺是件令人畏懼的事，不管是再勇敢的人都會害怕，因為所面對的是生死未卜的危險。  然而現在他們不用擔心了，就要回到家裡享受全家團圓的天倫之樂，所以我們可以想見他們一路上的心情是輕鬆愉快。現今的聖經學者試圖找尋洗革拉的地點卻找不到，只概略知道是在一個高處的山領上，可以俯瞰群山。當大衛他們漸漸接近洗革拉時，遠遠望見一股黑煙上騰，空氣中不時飄來陣陣燒焦的味道，戰勝後愉快輕鬆的心情頓時消失，轉而被恐怖不安的感覺所攏罩，每個人的心都擔憂著可能發生了什麼而變得焦噪不安。直到他們回到了洗革拉發現一件很嚴重的事情，就是亞瑪力人趁他們出徵時，將洗革拉洗劫一空，「亞瑪力人已經侵奪南地，攻破洗革拉，用火焚燒，擄了城內的婦女和其中的大小人口，卻沒有殺一個，都帶著走了。」（撒上30:1-2）大衛和跟隨他的人親眼見到那已經被火焚燒毀壞、以及毫無生命跡象的殘破家園，哀傷悔恨不已，所有人的妻兒都不在了，雖然沒有看到任何屍首，但是想到一切可能發生在他們的妻兒身上的事，眾人的心蕩到了谷底。這是大衛生命中一個非常黑暗的時刻，所有眼見這一幕的人都受到驚嚇、惶恐不安，沒有人知道下一步該怎麼做？大衛的兩個妻子與子女都被帶走了（其實大衛還有另娶妻子不只兩個），其他六百個人的妻小財產也都被搶走了。在同一個時間點上，這些人都共同面對著相同的命運，就是家破人亡、妻離子散的狀況，沒有比這個更糟糕、更悲慘的事了，面對這樣的打擊，沒有人得到安慰，所有人只有大聲哭號，直哭到沒有力氣。當六百個孔武有力的男人大聲痛哭之後，哀傷漸漸轉變為憤怒，憤怒往往帶來人性的醜陋面。他們需要一個憤怒的出口，有人需要負責，是誰造成這樣的錯誤？這個人就是大衛，「全是大衛的錯！是大衛把我們帶來投靠亞吉王，是大衛帶我們住在洗革拉，是大衛要我們參加這場戰爭，使得我們必須離開家園，無法保護我們的妻子兒女。如今出事了，誰要負責任？」當然是大衛要負責，於是大家準備把自己的哀傷和憤怒全部發洩在大衛的身上，他們決定要用石頭打死大衛。親愛的弟兄姊妹，如果你是大衛，你的感受和反應會如何？面對生命中的絕境，我們很難想像還有什麼比這樣更糟的情況。在以色列，掃羅天天要尋索他的命，然後大衛流亡到亞吉那裡，亞吉是真心的對待他，但是腓利士人卻不信任他、懷疑他，現在他回家後，卻發現原本美麗的家園破碎，所有財產被洗劫一空，親人被擄失去，甚至那些跟隨他的人想要用大衛的命來發洩怒氣。大衛此時面對他人生最黑暗的時刻，一無所有、眾叛親離，還要面對家破人亡的痛苦。


二、最壞與最好的反應一個最壞的時刻往往能夠帶出人內在最好或最壞的素質。在洗革拉這個事件中，那些曾經跟隨大衛的六百個人，他們過去和大衛一起生活，大衛教他們禱告，教導他們在困難時要依靠上帝，告訴他們什麼是上帝的美善與恩典，使這群原本是「受窘迫的，負債的、心裡不滿的」烏合之眾，在跟隨大衛之後變成一個很美的團契、一個教會的生活、一群相愛的伙伴，這就是他們靈性的形成。雖然他們的靈性在進步，但是靈性的形成常常是進三步退兩步緩慢的過程，有時遇到更大的打擊時，甚至一退就退了四、五步。當這群人看見亞瑪力人擄走他們的妻兒財產，我們要說，亞瑪力人不只把他們的妻兒財產搶去，甚至也把他們對上帝的信心給擄走了。他們被這樣的打擊內心充滿憤恨，以致於喪失理智要殺大衛，使人性中最壞的一面顯現出來，靈性則被丟棄在一旁。「大衛和跟隨他的人就放聲大哭，直哭得沒有氣力。大衛的兩個妻―耶斯列人亞希暖和作過拿八妻的迦密人亞比該，也被擄去了。大衛甚是焦急，因眾人為自己的兒女苦惱，說：要用石頭打死他。大衛卻倚靠耶和華―他的神，心裡堅固。」（撒上30:4-6）在悲痛、憤怒和責怪的混亂中，我們看到大衛和他們一樣的同聲哭泣，而不是心中剛強而無動於衷，他的心也焦躁不安，面對人生重大的挫折，大衛身為領導者其壓力和焦慮倍增於眾人，但是他有一個很值得我們學習的地方，聖經說，眾人「要用石頭打死他。大衛卻倚靠耶和華―他的上帝心裡堅固。」親愛的弟兄姊妹，這是一段很美的文字，「大衛卻倚靠耶和華―他的上帝心裡堅固。」雖然他心裡焦急、雖然他承受極重的壓力，但是在這個最壞的時刻，他表現出內在最美的一面，就是「倚靠耶和華，心裡堅固。」我們看見，在最糟糕的時候，他不沒有爭辯，也沒有逃避，大衛乃是對祭司說：「請你將以弗得拿過來」，他在最困難、最危險的時刻，大衛乃是禱告，尋求上帝的旨意。透過這樣，大衛重新站穩陣腳，大衛在那裡與上帝相遇。親愛的弟兄姊妹，我們要說，這就是我們敬拜中一個很重要的時刻，當我們在在最困難、最痛苦、最危險的時刻，我們有沒有安靜下來禱告？還是怪罪他人、怨天尤人？我們看到大衛在那時刻，他尋求上帝的面，他仔細聆聽、勇敢順服，在眾人的吵鬧、憤怒中顯得安靜、平穩，這就是敬拜的生活。

三、緊急事件中的優先順序大衛從尋求上帝中得知可以追趕上亞瑪力人後，立即匆匆帶領六百人的急行軍出發。在大衛的計畫中看不出有何高明之處，他連敵人跑到那裡去都不知道。亞瑪力人是游牧民族，他們四處流竄、到處搶奪，沒有人知道他們的去向，所以大衛只能盲目的追趕。當他們從洗革拉向南來到比梭溪時，有兩百個人因疲乏無法向前。比梭溪不是一條很大的溪流。之前他們才從戰場上走了近一百公里的路程，又遇到洗革拉被擄事件哭到沒有力氣，使他們無法渡過這條溪流。所以這兩百人就留在比梭溪，另外的四百人就渡河繼續追趕，你可以想像這四百人過溪時的感受，就在他們要去追趕敵人時，少掉這兩百個人對他們而言無疑是士氣上的嚴重打擊，心中無力、倍感艱辛。比梭溪可以說是一條心理界線，一條很重要的心理界線，強壯的人與軟弱的人在這裡被分開了，強壯的人過去了，軟弱的就留在溪邊。大衛與跟隨他的人繼續在曠野裡碰運氣，結果遇到一個生病的埃及少年人，此時大衛他們實在沒有時間和精神來照顧他，你想想看，自己的妻小性命危在旦夕，哪有時間照顧外人呢？可是大衛很特別，他給那個少年人水和食物，還花時間等待他的精神恢復，這很特別。當他生病時，亞瑪力人覺得照顧他太麻煩而丟下他，讓他在沙漠中自生自滅；一個被主人撇棄的奴僕，沒有被視為累贅，大衛在那個緊急的時刻選擇照顧他、餵養他、救了他，他為這人停留下來。沒想到這個埃及人竟然是亞瑪力人首領的一個僕人，帶領他們到亞瑪力人扎營的地方，一個看起來會耽誤他們的人，卻成了他們勝利的祝福。「大衛問他說：你是屬誰的？你是哪裡的人？他回答說：我是埃及的少年人，是亞瑪力人的奴僕；因我三日前患病，我主人就把我撇棄了。我們侵奪了基利提的南方和屬猶大的地，並迦勒地的南方，又用火燒了洗革拉。大衛問他說：你肯領我們到敵軍那裡不肯？他回答說：你要向我指著神起誓，不殺我，也不將我交在我主人手裡，我就領你下到敵軍那裡。」（撒上30:13-15）

四、恩典除不盡
當大衛到的時候已是傍晚，亞瑪力人正在慶祝他們輕易得來的勝利，他們大吃大喝、宴樂狂歡、盡情享受，既然已經遠離了擄掠之地，因此毫無設防，沒想到大衛與跟隨他的人可以找到他們，在黎明，大衛一個出奇不意的突擊行動，將這群沉浸在佳餚美酒、享樂宴會後的亞瑪力人一網打盡。這是一次完全成功的行動，妻小沒有失去一個，財產失而復得，更重要的是，還從亞瑪力人的擄物中得到大量的戰利品，得到一大群的牛羊的報酬。原本垂頭喪氣、哀痛憤怒的一群人，現在卻顯得異常興奮；原本怒氣填胸想拿石頭打死大衛只不過是幾個小時前的事，如今他們看到這麼多的戰利品，卻高興的大聲歡呼說：「這是大衛的掠物！這是大衛的戰利品！」這就是人，很情緒化，也很現實啊！人遇到挫折時就想要殺大衛，在順境時就說這是大衛的戰利品，大衛的民調在一天之內從百分之五升到百分之九十五。一般而言，差不多故事的高潮到這裡就結束了，從一群人突然失去一切，遇到意外的幫助，然後又失而復得，還得到一筆意外之財，皆大歡喜，故事到此應該就結束了，但是並不是這樣，真正的高潮是在比梭溪。當這四百個人得到了勝利，興奮的要返回洗革拉，走到了比梭溪，他們面對留在那裡的兩百個人，這兩百個人沒有參加戰鬥，他們為了某種原因無法往前、半途而廢，當別人在那裡為自己的妻小努力戰鬥時，他們只能感受到自己的無用無能及失敗，「連自己的妻小都沒有辦法救，我算什麼？」現在這兩百人看到他們凱旋歸來，把他們的妻小帶回，他們高興的親吻著他們的妻兒，為著這場他們沒有參與的戰事而慶祝歡喜。我們要說，勝利是值得喜悅的，但是勝利之後所帶來的利益分配卻是現實的。聖經說跟隨大衛的人有很多是匪徒，這些人不願與這群在後方軟弱的人分享他們的戰利品，他們認為這些人沒有去打戰，能夠取回自己的妻小就很好了，「那些戰利品他們沒有權利分享，這是我們四百人冒著生命的危險搶回來的，那兩百人沒有付出，一樣也沒有。」聽起來很合理，但這時候大衛挺身而出，他的介入才是故事的高潮，這是在比梭溪發生的故事，在那裡的影響直到今日仍然對我們有意義。大衛規定當日所有在溪邊的每一個人都是平等的，所有得到的都應該平分，包括那四百個在前方拼命出戰的人與那兩百個不能繼續、只留在後方看守補給品的人。大衛的理由很簡單，他說：「弟兄們，耶和華所賜給我們的，不可不分給他們；因為他保佑我們，將那攻擊我們的敵人交在我們手裡，這事誰肯依從你們呢？上陣的得多少，看守器具的也得多少；應當大家平分。」（撒上30: 23-25）大衛說，勝利不是因為這四百個人，勝利也不是因為這兩百個人，成功不是因為我們，而是因為上帝，是上帝的保守，是出於上帝的恩典，不是出於我們自己能力。既然是恩典，就不要講功勞；既然是恩典，是從上帝那裡得來的，就沒有分別；既然是恩典，你怎麼除都除不盡，大家都在上帝的恩典裡，所以要平分才公平。大衛的這個政策，成為以色列人後來的律例和典章。

生活回應
一、何謂屬靈親愛的弟兄姊妹，我們要透過今天所讀的這段經文，思考一下可以從當中學到什麼功課？真正的屬靈是什麼？有時我們覺得真正的屬靈就是禱告，真誠的禱告很重要。身為一個牧師，我常常會遇到一件很尷尬的事情，有的弟兄姊妹很會禱告，尤其是姊妹的語言能力比弟兄好，我的禱告都比不上，我們要是聽到一個人很會禱告，會覺得他的靈性一定很好。有時我們來教會參加主日崇拜，有的人不但作禮拜還參加小組、參加禱告會、參加探訪，什麼聚會他都參與，我們會覺得自己很軟弱，連作禮拜都常休假，一個很認真聚會的人靈性一定很好。有時我們看到弟兄姊妹很會讀聖經，整本讀過五六遍七八遍，上禮拜我們頒發一年讀經運動的獎狀，可能有些兄姐認為那些讀完的人一定是靈性很好。有些人很喜歡敬拜讚美、喜歡服侍，那麼熱心、敬虔又投入，他會如此一定是靈性很好的人。老實講，作禮拜、讀經靈修、參加聚會、敬拜服侍這些都是很好的事情，對我們的靈性也都很有幫助，但是我認為靈性不是只有停留在這些形式的宗教活動而已，我們的靈性還有另外不同的面貌，就是當我們遇到困難、挫折、失敗時，我們如何反應？聖經並沒有說靈性好的人遇到困難不會難過，像大衛的妻小被擄走，他也是哭到無力、焦急不安，不管你靈性好或不好，當遇到困難時，你都有你的挫折和痛苦，但是在挫折痛苦中，不是怨天尤人，不是怪大衛或其他人來解決問題，我們看到一個真正屬靈的人在難過焦急中，他會定意尋求上帝，讓上帝成為他的依靠與幫助。有時我們會把原因怪罪於是個性的問題，這不單單是性格的問題，而是生命的問題。每一個人都有不同的個性，但是只停留在自己的個性沒有進步是一個層次，讓自己的生命在上帝的手裡被重新塑造又是另一個層次。大衛也是很有個性的人，他過去被人侮辱之後，一氣之下也會衝動要帶領一群人去殺死拿八全家，但是在曠野的那些年日裡，大衛的生命慢慢地被改變，在那裡他讓自己的生命活在另一個層次。聖經說：「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」（林後5: 17）當我們遇到困難、問題、心裡不高興時，我們可以每次都說：「我講話就是比較大聲，我沒生氣，我講話就是這樣，我的脾氣就是這樣，我就是比較衝動，不然你要怎樣？」如果我們的生命只停留在「我本來就是這樣」，那就沒有改變、沒有進步，也表示我們在靈性成長的塑造上還要求上帝憐憫我們，有時我們不能夠以自己原本的性格來回應問題、回應環境，我們需要上帝在我們的生命中，幫助我們重新塑造，好讓在每一個問題、困難中，懂得來依靠神，那才是真正的屬靈。

二、成為別人的幫助
第二，我們可以在今天的經文中看見，如何成為別人的幫助。在讀大衛的故事中，我們常常可以發現，大衛並不都是那個德行最好、表現最棒的人，大衛身邊出現很多表現、品格都比大衛還要好的人，像是掃羅的兒子約拿單他是如何的幫助大衛，我們看到祭司亞希米勒他如何的保護大衛、我們看到拿八的妻子亞比該她如何的勸慰大衛，甚至我們看到外邦的亞吉王，他對上帝的那種認真和重視，都贏過大衛的個性，他們所表現出來的往往比大衛更有靈性、更值得信任。但我們要說的是，大衛的優點是他是一個會成長的人，他的生命有受到塑造。在這個故事裡，換做是我們不知會如何表現，可能有人也是急著想要去救自己的家人，那個埃及少年人的死活與我無關，當別人只想到要救自己的妻子兒女時，大衛卻是想到對別人的關心和付出，在這當中，他不是期待透過對別人的關心而得到回報，或透過對別人的付出能夠為自己帶來利益，他只是很單純地想要幫助別人。耶穌曾經對一個律法師講了一個故事：在半路上有個被強盜打個半死的人，經過看到的人有祭司、利未人和一個撒馬利亞人，誰是那被打個半死的人的鄰舍呢？是那個憐憫他的人。什麼叫作憐憫人的人？就是那個有採取行動的人。「你想，這三個人那一個是落在強盜手中的鄰舍呢？他說：是憐憫他的。耶穌說：你去照樣行吧。」（路10: 36-37）親愛的弟兄姐妹，我們也有憐憫，但我們的憐憫僅停留在情緒的層次，我們身處的時代，是一個以感傷代替愛心關懷的時代，感傷的情緒是一種與人際關係無關的感覺，就是有感動卻無行動，什麼叫作有感動卻無行動？為什麼有感動卻無行動？是因為電視電影文化的效應，我們被好萊塢訓練得很好，例如我們看著電視裡國旗在國外冉冉升起，熱淚盈眶，覺得這一幕非常的感動，但是五六月報稅時卻想著要如何的減少繳稅，我很愛國我很感動，但是稅少繳一點最好。或是看到戲劇中的死者及其家人，讓我們淚水沒有止息，但是這並沒有讓我們願意去探望關心在醫院中的友人。或是在新聞裡看到災難的慘劇，哪裡發生海嘯、地震、風災，他們有經濟上的困難，常常讓我們只是感動地捐幾百元，就達到關懷的極限。或是我們對別人的關心常常只是動動手指頭，什麼叫作動動手指頭？現在比較少了，以前我常常收到一些email，上面說：「某人的兒子得了白血病，需要骨髓移植，請你把這封信轉寄給別人，救救他吧。」大家就拼命地轉寄，一個禮拜我可以收到許多封這樣的信，這就是動動手指頭的關心，這就是我們願意為別人付出的行動和精神。我們有感動卻很少真正採取行動，我們很在乎自己的感覺，卻忘了真實地關懷別人。在大衛焦急匆忙的時候，遇到一個埃及人，大衛停留下來採取真實的行動，雖然這樣的決定可能會造成耽誤，但大衛願意像一個好撒馬利亞人來幫助人。這是我們可以學習的一項很重要的功課。

三、對成功的歸因―驕傲或謙卑第三，我們如何看待自己的成功，我們把自己成功的原因看做是誰的功勞。來到比梭溪，表面上我們看到的是大衛對戰利品的分配立下了一個規定，但這裡有一個更重要的屬靈意義，就是大衛對成功下了一個歸因。當我們把成功的歸因放在自己的身上時，我們就覺得自己很了不起，一切都是我的努力、是我的功勞、是我的本事高、是我的條件好，都是靠我自己來完成的，自然成功所帶來的一切好處，當然要歸我所獨享，因為這是我努力換得來的。但是大衛卻說是「耶和華所賜給我們的」，大衛看待自己的成功有不同的觀點，他認為這不是我們的功勞，是「上帝保佑我們，將那攻擊我們的敵軍交在我們手裡」，不是我們自己的能力有多高，我們的智慧比別人強，而是上帝幫助我們，所以當我們把榮耀歸給上帝、採取這樣觀點來歸因成功時，我們便看見別人的需要，更讓我們在慶祝成功時，容易去與別人分享成功的結果，更進一步會更謙卑地放下自己去服侍別人，不自覺地少了一份驕傲，而多了一點謙卑。那一天，經過了一場戰鬥，回到比梭溪的四百人與看顧器具的兩百人，他們不但一起分享了勝利的喜悅，也一起分享了所有的戰利品，更重要的是他們學到一項功課―把成功歸因於上帝。這種面對成功的態度，可以讓我們在上帝、世人的面前，學會了與別人分享、學會了謙卑，也學會了更深地依靠上帝。「並不是我們憑自己能承擔什麼事；我們所能承擔的，乃是出於神。」（林後3: 5）

四、當你留在比梭溪畔最後要分享的是，當你留在比梭溪畔時，你會如何。我們在生活中常常會憑藉著自己的本事，當我們在讀聖經時、看電影、聽故事時，我們都有一種傾向，就是我們的焦點是放在越過比梭溪的那四百個人，他們是英雄、是成功者、是能夠堅持到底、得著最後勝利的人。這些人也是我們情感上投射的對象，我們渴望我們的人生就像那四百人一樣，靠著上帝加添給我們的力量，我們可以超越自我極限、勝過所有困難、打倒一切仇敵，最後勝利贏得各樣豐富的獎賞。甚至我們認為，我們的成功和榮耀就是上帝與我們同在的印證，因為上帝祝福所以我成功。親愛的弟兄姐妹，如果我們這樣想，有可能就在不知不覺中陷入一種偏差的危險，我們會忘記，上帝除了是那四百個人的上帝以外，上帝也是那兩百個人的上帝。如果我們夠坦白，也願意認真的看待我們的生命時，就必須承認，我們不會永遠是那越過比梭溪的四百個人，在很多時候，可能是我們的工作、可能是我們的家人、是我們的功課、是我們的婚姻、感情，我們是留在比梭溪畔的那兩百個人，我們不是每次都能夠越過它，在來到比梭溪之前，我們是那麼的努力奔跑、付出代價、渴望成功，但是當到了比梭溪時，我們實在精疲力竭、力不從心了，我們的心如同那些越過比梭溪的四百個人一樣，我們渴望救回妻小、搶回財產的心沒有並比較少一點，但是我們做不到。那時我們坐在比梭溪旁會覺得挫折失望，覺得自己真的很沒用、「我好爛、是個失敗者」，那種充滿絕望，自己完全沒有價值的感受，讓我們深深地否定自己。那條越不過的比梭溪，在我們心中成為一條界線、成為一個記號，標示著成功與失敗。這個世界教導我們要追求成功、卓越和財富，甚至在學校的老師也這樣教導，「當你遇到挫折艱難時，你要更加努力打拼上進」，但是遇到失敗時怎麼辦？很少人會告訴我們該如何。感謝上帝，上帝幫助我們面對自己的失敗，上帝不單單是越過比梭溪那四百個人的上帝，上帝也是停留在比梭溪畔那兩百個人的上帝。每次當我們盡了全力，卻仍然失敗，而覺得自己沒有用、很差勁時，我們不要忘記，上帝仍然在比梭溪畔，那裡有一個記號，提醒我們停下來休息、停下來禱告、提醒你即使失敗了，感到很軟弱時，上帝仍然是你的上帝，你還有上帝的一個記號。在比梭溪畔，不論我們是成功或失敗，每一個人都是在上帝的恩典裡，他的恩典夠我們用。如同保羅說的：「（主耶穌）他對我說：我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。我為基督的緣故，就以軟弱、凌辱、急難、逼迫、困苦為可喜樂的；因我什麼時候軟弱，什麼時候就剛強了。」（林後12: 9-10）上帝是我們的幫助，當我們好像那兩百個人待在比梭溪畔時，願主提醒我們，我們不是孤單的，有上帝的恩典在我們的身上。我們一起低頭禱告。

「主，我們求你幫助我們學習懂得在困難中倚靠你；學習在我們的困難中間知道要禱告；學習在我們忙碌時記得去幫助別人；也學習在我們成功時懂得與人分享，不是高舉自己；也學習當我們軟弱時，我們知道你是我們的主，你是我們的幫助，你的恩典夠我們用。禱告感謝奉耶穌基督的名，阿們！」

(原稿未經講員審閱)

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教會系列(七)：呼吸Respiration

教會系列(七)：呼吸Respiration

經文：創世紀第二章7節
時間：二００九年三月二十九日
主講：蔡茂堂 牧師

短片

• 教會系列(七)－呼吸(Respiration) (台語)
• 教會系列(七)－呼吸(Respiration) (國語)

各位弟兄姊妹平安。今天我們要講的主題是「呼吸」，上帝把一口氣吹入了亞當的鼻子，他就成了有靈的活人。當一個人停止呼吸表示「他死了」，小嬰孩出生後的第一個動作，就是要會呼吸，因為他在母親肚子裡是靠著媽媽的氧氣，一出生就得要吸第一口氣，開始自己的呼吸，所以呼吸系統跟生命有極密切的關係。

Ⅰ、引言：一口氣
我寫了一首短詩「一口氣」：「出生時，我們被擠出媽媽的肚裡，用力的吸進第一口氣，然後大聲的哭啼。離世時，我們被接到上帝的懷裡，輕輕吐出最後一口氣，常是無聲的嘆息。在這兩口氣中間，不論是白天運動或是晚上休息，我們從沒有停止呼吸，我們活著全靠這一口氣。」這口氣是怎麼進到我們的身體裡面的呢？就是靠「呼吸系統」。

Ⅱ、呼吸系統功能1. 換氣系統（Ventilation System）
呼吸不是由鼻子直接把氣吸進身體裡面，而是要經過五個步驟。第一個動作是把外面的空氣吸入肺裡，我們叫作「換氣系統」。換氣其實不是靠肺，而是靠橫膈膜，練聲樂的人都知道，橫膈膜的掌控很重要，因為跟換氣順不順有關。橫膈膜往下拉、肋間肌往上拉，肺部就多出空間來，空氣會自己跑進去，並不是我們的肺吸入空氣，而是靠橫膈膜和肋間肌的縮張把空氣吸進去，這叫作換氣。

2. 體外呼吸（External Respiration）
呼吸的第二步驟，叫作「體外呼吸」，當空氣到了肺部的最裡面，它要想辦法跑進血液，這必須靠著肺部最小的支氣管所變成的肺泡，肺泡外面包裹著微血管網，右邊淺色的是沒有帶氧的血，左邊深色是帶氧的血。肺部的動靜脈血管跟身體其他部位不一樣，一般靜脈是淺色的，動脈是深色的，可是肺部卻相反，因為它要把沒有氧的血送到肺去換成有氧的血，所以肺部裡淺色的血管是動脈，深色的是靜脈，肺就靠此系統把氧氣送進來、二氧化碳送出去。這個過程是靠擴散作用（Diffusion）來完成，也就是濃度高的往濃度低的方向跑，並沒有什麼特別的馬達，而是靠濃度的落差來輸送。

3. 氣體傳送（Gas Transportation）血液負責把氧氣（O2）送到全身、把全身的二氧化碳（CO2）送到肺部，這個運送是靠血液中的紅血球。紅血球裡面有一個很特別的血紅素Hb（Hemoglobin），血紅素的結構裡面有四個鐵（iron），每個鐵可以抓一個氧，97%的氧是靠血紅素裡面的鐵把氧抓著跑，溶解在血液裡的只有3%。而二氧化碳就很複雜，二氧化碳從身體產生以後，靠血液送到肺部，它先滲透到血液裡面，5%留在血液中，大部分進到血球，紅血球裡面有一個碳酸去水酶，能把二氧化碳和水製造成碳酸（H2CO3），又把碳酸氫根（HCO3-）溶到血液裡面帶著走，所以它不是以二氧化碳的方式運送，而是以碳酸氫根的方式運送，這佔85%，只有大約10%黏在血紅素或血液裡面的蛋白質，所以二氧化碳多是以化學物的方式運送，不像氧是以氣體直接被血紅素的鐵抓著運送。

4. 體內呼吸（Internal Respiration）當氧氣被輸送到身體的組織以後，開始進行「體內呼吸」，是藉著擴散作用來完成。也就是說當氧氣進到我們的細胞裡面，從氣泡經過血液到達細胞，它進行著第二種的呼吸，靠擴散作用，讓氧氣進到我們的組織裡面，二氧化碳則進到血液裡面。
5. 細胞呼吸（Cellular Respiration）
呼吸到此還不算完成，還需將所吸進的氧氣變成能量（請參考教會系列六「營養」），才是呼吸的最後一個步驟，這個部份很複雜，叫作「細胞呼吸」－第五層次的呼吸。「細胞呼吸」簡單說，就是將葡萄糖做最後的分解。是在細胞內運作，將葡萄糖分解成兩個丙酮酸，然後進入線粒體裡面，再進行兩個步驟，第一個步驟叫作「克萊氏環」，第二個步驟叫作「電子轉移鏈」，中間用掉六個氧（O2）、產生六個二氧化碳（CO2）和六個水（H2O），過程中所釋放出來的能量，有三十六個ATP（三磷酸腺苷），鈉幫浦正是需要這個ATP才能夠運轉，每一個葡萄糖可以製造出36個ATP，我們的能量單位在線粒體裡面就像電池一樣。

Ⅲ、呼吸的屬靈意義
這裡我要提到三個問題，第一個問題是空氣怎麼樣進到我們的肺部裡面？第二，空氣怎樣從肺的氣泡進到血液裡面呢？第三，在細胞裡面它是如何變成能量的呢？這當中我們有什麼屬靈的功課？

1. 換氣三步曲（Three Steps Ventilation)
（1） 吸入空氣（Inhale Fresh Air）： 謙卑領受恩典當橫膈膜往下拉，肋間肌往上拉，胸腔產生負壓以後，空氣就被吸進來；當橫膈膜向上推，肋間肌往下推時，空氣就被擠出去，這是換氣。換氣有三個步驟，一般會認為呼吸只有吸入空氣和呼出二氧化碳兩個動作，其實在吸入與呼出中間還有一個動作，那就是休息。我們很少吸進來馬上呼出去，通常吸完還會停頓一下，然後再呼出去，停頓一下再吸進來。這也是一個很重要的動作，就是短暫的屏息，平時停頓時間長一點，跑步時停頓時間短一點，也就是呼吸急促，所以中間休息停頓的時間是可以調整的。
剛才講到肺部的肋間膜必須是負壓（中空的）狀態，一旦有東西跑進去，就不能呼吸了，有一種肺病叫作「氣胸」，那是因為肋間膜被弄破，空氣跑進去，氣胸會使肺部塌陷，因為肺部真空的部分不見了，即使其他組織都正常，還是會導致無法呼吸。從屬靈的角度來講，我們在上帝面前要保持這樣一個倒空的（負壓）狀態，上帝的恩典才可以進來，我們在上帝面前必須是謙卑的，「但他賜更多的恩典，所以經上說：神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。」（雅4:6）如果你驕傲的話，就得不到上帝給你的恩典，保持一個謙卑的態度，上帝的恩典自然就會流進來。
（2） 短暫屏息（Temporary Rest）： 歸回平靜安穩第二個是短暫的休息。我們的生命不能夠一直吸氣呼氣、吸氣呼氣，中間需要短暫的休息，所以上帝告訴我們，有時我們必須什麼都不做，歸回到上帝面前、安靜在上帝面前，「主耶和華―以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。」（賽30:15）這也是讓我們屬靈生命維持健康的重要功課。

（3） 呼出廢氣（Exhale Used Air）： 認罪得到赦免
身體裡面總會產生一些對我們不好的東西，像是二氧化碳，必須要把它送出去，憋在身體裡面會造成傷害。每一個人生活中難免都會犯罪，我們必須把這些罪攤開在上帝的面前，求上帝赦免我們，「我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。我說：我要向耶和華承認我的過犯，你就赦免我的罪惡。」（詩32:5）必須把我們自己裡面、別人都不知道的二氧化碳（罪），陳明、承認、悔改在上帝的面前，這樣才可以得到上帝的赦免。

2. 呼吸三條件（Three Conditions of Respiration）
（1） 廣大的接觸面（Huge Contact Surface）：一切所行認定上帝
空氣到了肺裡面，怎麼樣才能進到血液裡呢？有三個要件，第一個要件是「接觸面要廣」。如果將我們所有的肺泡全部排列開來，面積相當於一個網球場的大小（140m²），因為要在很短的時間內把氧氣換到血液裡面，接觸面越大越好。我們的信仰生活也是一樣，生活中的每一點都要跟上帝有接觸，不要只有一小部分，「在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。」（箴3:6）很多人只在禮拜天才接觸上帝，週間與上帝是疏遠的，這樣的人屬靈生命一定不會健康，因為他的接觸面太小，應該是隨時都跟上帝保持良好的接觸，這樣才能從上帝得到我們所需要的供應。

（2） 極短的擴散距（Thin Diffusion Distance）：從前遠離如今親近接觸面要廣，但是接觸的距離卻是越短越好，很薄的肺泡裡面有兩個細胞，一個是肺泡細胞，另一個是血管細胞，它們都非常扁薄，幾乎是透明的，這個距離很短，萬分之二公分以下，是兩個micro（十萬分之一），非得用顯微鏡才看的出來，方便空氣通過進到血液裡面。我們跟上帝的接觸應該要面很廣，但也要很貼近，這樣才容易從上帝得到我們所需要的供應，「你們從前遠離神的人，如今卻在基督耶穌裡，靠著他的血，已經得親近了。」（弗2:13）
（3） 乾淨的滲透膜（Clean Permeable Membrane）：罪孽造成與神隔絕在這麼短的距離當中，肺膜表面要很清潔，如果吸煙或在空氣不好的地方工作，就像採礦工人，不久就沒有辦法正常呼吸，因為塵埃黏在肺膜上，空氣過不去（塵肺症），不能只是扁薄，上面還要保持清潔。上帝用很多方法讓我們保持滲透膜的清潔，一旦有髒東西黏在上面，肺泡上的黏膜會想辦法把它送走，如果送不走，白血球中的巨噬細胞（Macrophage）會爬過細胞的間縫，跑出來把髒東西吃掉，帶去淋巴腺處理掉。我們跟上帝的關係也是一樣，罪孽會造成我們跟上帝隔絕。萬一有罪，一定要要靠著耶穌基督的恩典去面對，「但你們的罪孽使你們與神隔絕；你們的罪惡使他掩面不聽你們。」（賽59:2）我們必須要認罪，請耶穌基督除去我們的罪，這樣我們跟上帝的關係才會保持密切。

3. 氧化三過程（Three Processes of Oxydation）
（1） 糖分的分解（Lysis of glucose）：按著正義分解真道當空氣進入細胞裡面，怎麼樣才能把它化成能量？線粒體有兩層膜，包裹著很多酵素（乙醯輔酶A）來做這個分解工作。氧化有三個過程，最主要都發生在線粒體，葡萄糖先分解為兩個丙酮酸（Pyruvic Acid），然後就靠線粒體裡面的酵素來作用（見前述之克萊氏循環），再移到電子轉移鏈，所以有三步驟：Glycolysis（糖酵解）→Kreb’s Cycle（克萊氏循環）→ Electron Transport Chain（電子轉移鏈），經過這三個步驟化成能量，製造出36個ATP，葡萄糖分解就是最後的分解。食物就是上帝給我們的聖經，我們必須要分解上帝的話，否則得不著幫助，最後的分解是在細胞，我們每一人都要自己做這個最後的分解動作，「你當竭力在神面前得蒙喜悅，作無愧的工人，按著正意分解真理的道。」（提後2:15）


（2） 氧化的循環（Kreb’s Cycle）：盡己愛神愛人如己
已經分解出來的丙酮酸進到線粒體裡面，要靠著氧氣（O2）來把它轉成能源。克萊氏循環其實是檸檬酸的循環，它不斷地轉，運用在我們的信仰生活裡，就是我們需要倚靠聖靈的幫助，把我們所讀的聖經轉化成生活中的力量。怎麼轉呢？聖經的教導－上帝愛我們，上帝也要我們彼此相愛，這就是克萊氏循環。所有你讀的聖經、禱告和從上帝來的感動，一定要會化成愛，愛才能成為力量。
我們來複習一下「愛的螺旋」（請參考小組系列五「新誡命」）：從上帝來的愛，藉著聖靈和聖經告訴我們，耶穌基督為我們的罪死在十字架上，上帝是這樣的愛我們。當我們被這樣的愛感動之後，我們就用愛來回應上帝，把愛轉到周遭的兩個福音朋友，這個愛心螺旋就開始了，因為當你們愛別人時，你們彼此之間就是遵守耶穌的新命令「要彼此相愛」，這樣就成了一個循環。同時它也向外擴展，這兩個福音朋友因為你愛他，感受到上帝對他們的愛，他們就也變成基督的門徒，以後他們也知道盡己來愛神，他們也開始愛他們的鄰舍－福音朋友，這個愛又往外傳，同時他們和你的關係變成弟兄姊妹彼此相愛的關係，所以這個愛的螺旋就持續的運轉。我們對上帝的愛、對弟兄姊妹的愛、對鄰舍朋友的愛，就像克萊氏循環，一直把那個能量轉出來。神愛世人是源頭的愛（Original Love），我們愛神是回應的愛（Responsive Love），彼此相愛是互相的愛（Reciprocal Love），愛鄰如己是繁衍的愛（Reproducing Love），在這個循環裡面我們需要這四種愛，能源就會源源不斷的產生出來，影響我們也影響周圍的人，這就是最大的誡命重要的地方。「你要盡心、盡性、盡力、盡意愛主―你的神；又要愛鄰舍如同自己。」（路10:27）我覺得這就是我們生活裡面的克萊氏循環。
（3） 電子的傳遞（Electronic transport chain）：地上萬族因你蒙福
怎麼樣將能量變大呢？原先葡萄糖分解為兩個丙酮酸只能產生兩個ATP，到克萊氏循環又再產生兩個ATP，另外的32個ATP是在電子轉移鏈產生的。這個電子轉移鏈很有趣，這裡所產生的能量，它必須要一個傳一個，就是複合體1（complex1）傳給複合體2，複合體2傳給複合體3，它必須是我傳給你、你傳給他，一直傳下去，傳的過程中能量就不斷的放大，放大到32個ATP，最多的能量是在這裡產生的。意思就是說，當你領受了恩典，不能只是自己好，或只有自己的教會好，必須願意對外開放，願意去傳給人，那人又願意傳給其他人，這樣一來，愛才會源源不絕的傳出去，這是上帝呼召亞伯拉罕的目的，就是「……地上的萬族都要因你得福……」（創12:3）。

Ⅳ、神的靈與新生命上帝的靈跟我們的生命息息相關，當上帝對亞當吹了一口氣，他就變成有靈的活人。上帝的靈、生命氣息和宇宙的風，在聖經裡面用的都是同一個字，舊約希伯來文是xwr（ruah），xwr（ruah）是靈、生命氣息、風，都是同一個字。新約希臘文πnεu/mα（pneuma）也是如此。xwr（ruah）和πnεu/mα（pneuma）就是上帝的靈，也就是我們生命的氣息，也就是風。約伯記裡有這麼一句話：「神的靈造我；全能者的氣使我得生。」（伯33:4）從上帝的氣息得到生命，上帝的靈造了我，所以靈和生命氣息是相同的。

1. 神的靈運行在水面
聖經第一次提到「靈」是記載在創1:2「地是空虛混沌，淵面黑暗；神的靈運行在水面上。」宇宙空虛混沌的情況下，上帝的靈運行在水面上，另一種翻譯是說，上帝的風吹在水面上，二者其實是同一個字，在這當中混沌黑暗變成有光、有生命，萬物的生命是這樣開始的。

2. 吹入生氣有靈活人
聖經說上帝造亞當的時候，是從土裡面造出來的，完成以後上帝在他的鼻孔吹了一口氣，「耶和華神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裡，他就成了有靈的活人，名叫亞當。」（創2:7）「生氣」就是生命氣息（breath of life），上帝「吹」就是風，上帝把他的靈用吹的方式吹到人的裡面，所以人就有靈了，靈、風和生命氣息其實是同一個字，人的生命是由此開始的。

3. 神吹氣息枯骨復活先知以西結曾經看到一個異象，上帝的靈帶他到一個平原，眼目所及都是死掉的人，而且是死透了的一堆白骨，然後上帝說這些有盼望嗎？以西結說他不知道，上帝要他對那些白骨說，只要上帝的氣息、上帝的靈可以到你們當中，你們還會活過來，以西結就大膽的跟那些白骨說預言「上帝的氣息到你們當中」，結果上帝開始吹風，那些白骨就兜在一起，長肉、長筋、長皮的站起來，而且上帝的氣息進到他們裡面，他們就變成了耶和華的軍隊。這是一個很特別的異象，已經死透的居然還可以活起來，「主耶和華對這些骸骨如此說：我必使氣息進入你們裡面，你們就要活了。……於是我遵命說預言，氣息就進入骸骨，骸骨便活了，並且站起來，成為極大的軍隊。」（結37:5, 10）這是上帝讓以西結看到的異象，代表著我們的生命要重新開始，必須靠上帝的靈與氣息進到我們裡面，就變成一個可以為上帝服侍的大軍隊。

4. 聖靈重生信得永生耶穌基督出來傳道時，有一個法利賽人的官叫作尼哥底母，他很謙卑的去請教耶穌，怎麼樣才能夠得到永生，耶穌告訴他，你需要上帝的靈（風）進到你的裡面，才可以得到那個生命，這是耶穌跟尼哥底母的對話當中所一直強調的：「風隨著意思吹，你聽見風的響聲，卻不曉得從那裡來，往那裡去；凡從聖靈生的，也是如此……神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。」（約3:8, 16）所謂聖靈生的就像受到風的影響，生命氣息進來，你就會得到一個新的生命－會信耶穌、不會滅亡，且得到永生。

5. 主吹口氣門徒受差
耶穌復活以後，他的學生還是很害怕的躲在房子裡，有一次耶穌向他們顯現，跟他們講了一些話，之後吹一口氣說「你們受聖靈」，然後這些害怕的學生得到一個新的生命，把主耶穌的福音傳到全世界，所以那也是風、生命氣息和一個新生命，「耶穌又對他們說：願你們平安！父怎樣差遣了我，我也照樣差遣你們。說了這話，就向他們吹一口氣，說：你們受聖靈！」（約20:21-22）

6. 聖靈降臨勇敢見證那個事件之後，五旬節時真的有一陣大風吹進來，眾人都受了聖靈的感動，然後大家開始去傳福音，這是五旬節的事件，也是風、靈、一個新生命的開始，「忽然，從天上有響聲下來，好像一陣大風吹過，充滿了他們所坐的屋子，……他們就都被聖靈充滿，按著聖靈所賜的口才說起別國的話來。」（徒2:2, 4）之後他們就開始傳福音，把這個生命之道傳給更多的人。

Ⅴ、禱告與呼吸
所以我們知道上帝的靈、風和生命氣息是有關的，那麼我們的禱告生活跟這個又有什麼關係呢？禱告和呼吸有關嗎？

1. 禱告三步曲：聆聽、靜默、傾訴
剛才提到我們的呼吸有三個步驟：吸入空氣、短暫屏息、呼出廢氣。我們的禱告也是一樣，在上帝面前安靜聆聽上帝的聲音、靜默，再把我們心裡要說的傾訴在上帝的面前（聆聽、靜默、傾訴），所以禱告和呼吸一樣可以分成這樣三個部分。以色列的小朋友上主日學，第一堂課一定是教這句話：「以色列啊，你要聽！耶和華―我們神是獨一的主。」（申6:4）希伯來叫作Shema（聽啊），他們把它寫在紙上放入一個小經文盒裡，綁在額頭上，裡面所寫的就是Shema。
我們禱告時最重要的不是說話，而是聽上帝要對我說什麼，聽了以後要在上帝面前安靜默想，「惟耶和華在他的聖殿中；全地的人都當在他面前肅敬靜默。」（哈2:20）我覺得這方面操練最好的應該是錫安堂教會，大部分的教會一安靜，大家就開始聊天，因為不曉得要做什麼，然後就感覺節目安排的不緊湊，我們不懂得享受生命的空間，我們也不懂得如何去營造那個空間，其實那是很棒的一段時間，我們可以消化所聽到的、可以在上帝面前安靜、可以有新的亮光。我們的生命需要有這麼一個停頓的時間、一個安靜的空間。當我們聽到上帝的啟示，安靜以後，就可以把我們心中所需要的陳明在上帝面前，這部分是我們最常做的禱告方式，這樣做並沒有錯，但應該只佔禱告的三分之一，「你們眾民當時時倚靠他，在他面前傾心吐意；神是我們的避難所。」（詩62:8）

2. 不住的禱告：迫切、持續、習慣保羅寫信給帖撒羅尼迦教會的時候，講了一句讓很多人頭痛的話，他說：「不住的禱告」（帖5:17），不可以停止禱告，要不斷的禱告，英文叫作Pray continuously，「怎麼辦，要一直禱告，那我什麼事都不要做嗎？」自古以來很多神學家，思考著保羅這句話的意思，於是有人把它和呼吸連結起來，因為我們一生都不會停止呼吸，不管做什麼事情都一定會呼吸，從第一口氣到最後一口氣，所以當你把禱告和呼吸結合起來，才有可能做到不停止的禱告，這是一些古代教父領悟出來的道理。

什麼情況下，我們會一直不停的禱告？就是當我們遇到很大的困難不知道該怎麼辦時，就會一直跟上帝禱告，一旦困難過去了就休息不禱告了，所以困難是讓我們不住禱告的一個原因，「我在患難之日尋求主；我在夜間不住地舉手禱告；我的心不肯受安慰。」（詩77:2）人常常是走到絕路時，才向上帝開啟口來一直講不停－「不住的禱告」。另外一種是他對上帝的信心夠，雖然上帝好像不聽，他還是不放棄、不停的向上帝禱告，這是一種堅持的表現。耶穌曾說過一個比喻，有一個婦人被欺負，所以她就去按鈴申告，法官認為是小事一樁不理會她，但她不死心，從早到晚按鈴，按到最後法官受不了才幫她處理。他的意思是說，我們應該也可以一直不斷的跟上帝禱告，上帝會垂聽，耶穌用這個故事鼓勵我們禱告，「耶穌設一個比喻，是要人常常禱告，不可灰心。」（路18:1）

我最欣賞的不是遇到困難才做的禱告，也不是不管死活一定要上帝答應的禱告，而是已經成為習慣的禱告－就是喜歡跟上帝講話，但以理是最好的榜樣，他是一個禱告的人。他明明知道國王被設計蓋了章，規定人們不可以禱告，可是他已經太習慣了（回教徒一天要五次朝向麥加禱告，猶太人一天三次要朝向耶路撒冷禱告），時間一到，但以理就打開窗戶、舖好墊子、跪下禱告，結果被人家拍照，去向國王打小報告，但以理並沒有特別要禱告給別人看，這是他的習慣，他已經變成一個禱告的人，「但以理知道這禁令蓋了玉璽，就到自己家裡（他樓上的窗戶開向耶路撒冷），一日三次，雙膝跪在他神面前，禱告感謝，與素常一樣。」（但6:10）

我常常鼓勵受洗班的弟兄姊妹說：「禱告對你來講是一個動詞？名詞？還是形容詞？」提到禱告，我們會以為是一個動詞或名詞，動詞如「我禱告」，名詞如「這是一篇禱告」，可是當你跟上帝的關係好到一個程度，禱告變成形容詞，別人說他是一個「禱告的人」，不管遇到什麼事情他都會跟上帝講話，那種禱告常常不拘形式、眼不閉、口不動。我曾經遇到這樣一個「禱告的人」，就是劉富理牧師，每一次想到他就很羨慕，不管遇到什麼事情，他心裡面都會默禱說：「上帝啊，這該怎麼做；上帝啊，感謝你，這個很棒」。就像好的夫妻關係中，有事沒事就會想跟對方聊天，禱告變成一個親密的溝通，而不只是工具，我要什麼才講話，沒有就不講話。很多大學生把寫信給爸爸當作要獎學金的工具，有錢時就不寫信、也不打電話，一旦錢用完了就有回應：「獎學金寄來，因為我用完了」，父親會覺得很傷心，不是不給他錢，難道孩子只是要錢嗎？你跟我的關係難道除了這個以外什麼都沒有嗎？當然孩子有需要時會跟爸爸要，可是平常也要常跟爸爸談話，這個父親會覺得跟孩子的關係很好、無話不講，這就是但以理跟上帝的關係，禱告變成一個他與上帝親密的好習慣。

3. 呼吸的禱告：神恩、專注、己須
有一群古代教父就覺得說「如果我們能把禱告和呼吸結合起來最好」，差不多在西元五世紀，君士坦丁大帝成為基督徒之後，大家都趕快受洗成為基督徒，教會變得世俗化，很多人感覺失望，認為信仰不應該是這樣，於是他們離開教會到沙漠去，修道院就是這樣開始的。當時住在埃及沙漠的一些修士，他們思想如何與上帝保持好的關係，慢慢研究出一個很特別的禱告，叫作「呼吸禱告（Breath Prayer）」或是「耶穌禱告（Jesus Prayer）」，也就是每一口呼吸就是一個禱告，這種禱文很短，有人把它寫成詩歌來吟頌。

李晶晶牧師曾帶帶領的「泰澤禱告會（Taizè）」，其實跟這個有關係，因為這樣的呼吸禱告方式，後來傳到東正教進而產生泰澤禱告；「西正教」（指東正教以外教派）就比較強調講道，慢慢不做這種方式的禱告，可是東正教仍保持這樣很簡短、反覆的禱告，其中最有名的就是「Kyrie, Eleison」，到現在還是用這樣的字，法國的泰澤他們會唱這個字「Kyrie, Eleison」，「Kyrie, Eleison」是兩個希臘文，「Kyrie」是主（Lord），「Eleison」是慈悲（Mercy），我們中文翻譯成「上主求你垂憐」，這首禱告是這樣唱的：
「上主啊，上主啊，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。基督，你奉命來拯救懺悔的人，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。基督你來召喚罪人，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。基督，你在天父面前為我們轉求，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。上主啊，上主啊，求你垂憐。」

反覆吟頌（chanting）很簡單的一句話，分為三部分「基督、默想、禱告」。這個聆聽、靜默、傾訴的禱告，後來在教父的影響下轉成是一個「呼喊主名、專注於主、祈求主恩」的呼吸式禱告（或稱耶穌的禱告），這個禱告詞，源自於聖經中的三個例子：
第一個例子是耶穌講的故事，有一個法利賽人去聖殿禱告，他跟上帝述說他的豐功偉業，然後順便罵人；旁邊有一個稅吏，他才是耶穌要我們學習的對象，稅吏的禱告很短，「那稅吏遠遠的站著，連舉目望天也不敢，只捶著胸說：神啊，…...開恩可憐我這個罪人！」（路18:13）有人說，沙漠教父就是從稅吏的禱告中學到「Kyrie, Eleison－上主啊，上主啊，求你垂憐」。「神啊」是呼喊主名，中間是停頓專注於主的時間，「開恩可憐我這個罪人」是祈求主恩。

另一個例子是瞎子巴底買的故事，裡面也是一個簡短的禱告，「他聽見是拿撒勒的耶穌，就喊著說：大衛的子孫耶穌啊！……可憐我吧！」（可10:47）「大衛的子孫耶穌啊」是呼喊主名，中間是專注於主，「可憐我吧」是祈求主恩。最後沙漠教父發現，其實耶穌基督最後一口呼吸也是一個禱告，他是以禱告來呼出最後一口氣，耶穌在十字架上，「大聲喊著說：父啊！……我將我的靈魂交在你手裡。說了這話，氣就斷了。」（路23:46）「父啊」是呼喊主名，中間是停頓專注於主，「我將我的靈魂交在你手裡」是祈求主恩。所以他們說耶穌禱告或呼吸禱告，最後是耶穌自己留下的榜樣。


Ⅵ、結論：吸入與呼出（A.B. Simpson的禱告）再來介紹一位四方教會或是宣道會的創始人A.B. Simpson（Albert Benjamin Simpson, 1843-1919），我們把他的名字翻譯成宣信牧師。他開始是為了宣道，後來變成一個教派，叫作Christian and Missionary Alliance（宣道會），在台灣也有不少宣道會的教會。宣信牧師曾經寫了一首簡短的禱告詩，跟我們今天的主題有關係，就是把上帝的恩典吸進來，把我們裡面不好的東西呼出去。
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（呼出與吸入）：
「Jesus, Breathe Thy Spirit on me,
耶穌將你靈吹我身上」
「Teach me how to breathe Thee in,
教導我如何將你吸入」
「Help me pour into Thy bosom
幫助我傾倒入你胸膛」
「All my life of self and sin.
我生命的自私與罪惡」
「I am breathing out my own life,
我將自己生命呼出」
「That I may be filled with Thine;
才能被你生命滿注」
「Letting go my strength and weakness,呼出我的優點缺失」
「Breathing in Thy life divine.
吸入你那神聖本質」
「Breathing out my sinful nature,
將我罪惡本性呼出」
「Thou hast borne it all for me;
你曾為我全部負擔」
「Breathing in Thy cleansing fullness,吸入你聖潔與豐富」
「Finding all my life in Thee.
我的生命非你莫屬」
「I am breathing out my sorrow,
我正呼出我的悲哀」
「On Thy kind and gentle breast;
放你仁慈溫柔胸懷」
「Breathing in Thy joy and comfort,
吸入你的喜悅安慰」
「Breathing in Thy peace and rest.
吸入你的寧靜安息」
「I am breathing out my longings,
我正呼出我的盼企」
「In Thy list’ning loving ear,
進你慈愛傾聽耳裡」
「I am breathing in Thy answers,
我正吸入你的回應」
「Stilling every doubt and fear.
平息我的懷疑戰驚」
「I am breathing every moment,
我每時每刻的呼吸」
「Drawing all my life from Thee;
我的生命都來自你」
「Breath by breath I live upon Thee,每一氣息都依靠你」
「Blessed Spirit, breathe in me.
親愛聖靈向我吹氣」

我們剛才唱的第一首詩歌就是「願主靈氣吹我」，我們禱告，是希望聖靈進到我們裡面，好讓我們從上帝的話語裡得到營養，藉著聖靈將它轉化成我們生命的力量。我們一起低頭禱告。

「主耶穌求你教導我們禱告，讓我們在禱告當中可以跟你親近，由你領受生命的氣息，藉著你的話、藉著聖靈在禱告當中所給我們的感動，我們可以把上帝的愛化為生活及生命的力量，幫助我們能夠彼此分享這個愛，並且分享給周圍的人。這樣禱告奉耶穌基督的名，阿們！

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教會系列(六)：營養Nutrition

教會系列(六)：營養Nutrition
經文：馬太福音第四章4節
時間：二００九年三月二十二日
主講：蔡茂堂 牧師
短片

• 教會系列(六)－營養(Nutrition) (台語)
• 教會系列(六)－營養(Nutrition) (國語)

我們知道生命要健康生存一定要從環境得到營養，耶穌說：「人活著不是單靠食物」，是說只靠食物不能夠活出一個人的樣式，還需要靠上帝的話語。我們今天要從營養的角度來看什麼叫作健康。我們曾提過兩個系統，一個是我們的神經系統，要能正常的帶領身體，也必須要有形塑的能力可以被環境來改變，第二個是我們的內分泌系統，要有很好的協調回饋系統，把身體維持在恆定（Homeostasis）的狀態才能夠健康，這是我們身體內部的部分，但是我們要活著只有內部好是不夠的，上帝造我們的生命都還要從環境得到兩樣成分，一個叫作養分（營養），一個叫作氧氣。我們要先談談養分（營養），以後再說氧氣。

Ⅰ、引言：吞下卻還在體外（Swallowed, yet still external）我們是靠消化系統得到營養。消化系統看起來很簡單，但裡面的功能相當的複雜。我讀醫學院時曾經想過一個問題，我們把食物放進口裡，咬碎之後吞嚥入肚，吞下的食物是在我們身體裡面了？還是仍舊在身體外面？我發現吞下去還算在外頭！食物放入口中咀嚼，吞嚥後進入食道，再進入胃，經過小腸（十二指腸、空腸、迴腸）、大腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙（S）狀結腸、直腸），再到肛門排出體外，注意到嗎？從頭到尾都沒有進入身體裡，整個管道跟外面是相通的，食物不過是在身體的肚子裡走一趟就出去了。怎麼樣才是真正的吃進去？關鍵在小腸的十二指腸透過腸壁吸收。只有嘴巴咀嚼吞嚥，食物的營養還是在體外，對身體一點幫助都沒有，像我們吃的一大堆纖維素，最後還是排泄出去，所以吞嚥下去還不算吃進體內，真正吸收才算是吃進體內。

Ⅱ、消化系統功能
養分是我們的身體要修補或生長所需要的元素（element），養分需要靠呼吸作用產生的氧氣，才能放出養分裡面的元氣（emergy），有了元氣我們才能產生功能和活動。所以我們需要「消化系統（Digestive System）」、「呼吸系統（Respiratory System）」，這兩個系統一有問題我們就會不健康。我們今天要講的是消化系統，消化系統和健康有什麼關係呢？
1. 食慾（Appetite）：垂涎三尺
消化系統看起來簡單，好像只是一條管子，但是裡面至少要做10個工作才能吸收養分。當人開始要吃東西，第一件事不是牙齒去咬食，而是眼睛看到好吃的，鼻子聞到香味，腦中想起吃過的滋味，口水就分泌出來準備消化，這是第一步。所謂的垂涎三尺，這與食慾有關，食慾差就不想吃，食慾好就大快朵頤。

2. 攝取（Ingestion）：一口咬入

3. 咀嚼（Mastication）：撕裂磨碎

4. 吞嚥（Swallow）：緩吞慢嚥當你有胃口、有機會把食物送進嘴裡時，這就是攝取。用牙齒撕裂、咀嚼，將食物磨碎成碎爛狀，與唾液中的消化酶充分混合、軟化，成為半固體的食糜以利吞嚥及消化。此時咽喉的交流道也要配合好，氣管上的活瓣（會厭軟骨）要下降蓋好，不能邊吃邊說，以免食糜從食道跑入氣管造成嚥嗆，引起肺炎。

5. 蠕動（Peristalsis）：波浪推動食道不是一條管子讓食物通過而已，而是透過肌肉把食糜扎緊，然後花功夫慢慢地推擠縮放，得要靠橫紋肌與平滑肌的協調，邊擠邊推，好像海浪慢慢推往胃部，透過食道上端下端的神經配合送到胃。胃的容量平常差不多50cc，吃飽時漲到1000cc，漲了二十倍，那是指吃的剛好，如果你因為停不下嘴，甚至可以硬撐至2000cc，只是吃完會很脹很不舒服。胃的彈性很大，特別是上半部，為什麼要那麼大？因為要在那邊攪拌磨動。

6. 分泌（Secretion）：消化酵素
除了吃東西攪拌磨動還不夠，胃還需要很多鹽酸（胃酸）與食糜混合，食糜才會變成醬糊狀，為什麼需要鹽酸？因為要殺菌。鹽酸會幫助蛋白質分解，胃壁上會分泌一種鹼性的黏液保護胃，所以鹽酸不會腐蝕胃部，黏液還具有保護和潤滑的功能。胃的上部像氣球可以撐很大，胃的下部不能撐大，卻要一直扭動，好像洗衣機，食糜才會在胃裡攪來攪去，攪拌的目的是要讓胃部的消化蛋白酶（酵素）可以跟食糜充分的混合，並分解使其濃度變稠，成為醬糊狀。

7. 消化（Digestion）：分解成份
食物不管咀嚼到什麼碎糊的程度還是不會吸收，需要靠化學酵素幫助其分解成更細小的程度，我們的唾液、胃酸、胰臟都會分泌酵素（enzyme）。在此之前口腔只有唾液消化一點澱粉，胃部只有消化一點蛋白質，可是脂肪都還沒有消化，所以十二指腸就很忙。我們的胰臟會分泌三種酵素，幫忙把所有的養分（醣類、蛋白質、脂肪）都切割得很細微才能夠吸收。這個最後做切割動作的是小腸做的，因為胃部物理的攪拌磨和還是不夠，最後得要靠化學作用來切割，而胰臟的酵素所切割的有些還不能吸收，頂多將多醣切割到寡醣、單醣、雙醣的混合產物（Diesacali），最後切割的關卡是在十二指腸壁的細胞上，一切割馬上就被腸細胞吸收送至血液，這樣養分就不會流失給細菌使用，這一個步驟在消化過程中很重要。

8. 吸收（Absorption）：血液淋巴養分要進入血液不能靠濃度的滲透作用，它要靠鈉幫浦（Sodium Pump），葡萄糖和胺基酸如果沒有鈉幫浦，你吃再多也沒有用，因為不會吸收，一定要有鈉幫浦協助，葡萄糖和胺基酸才可以吸進去用血管輸送，脂肪就用淋巴管輸送，送至肝臟化學工廠，製作成肝糖和其他養分送到心臟和全身，讓你的細胞得到營養。

9. 同化（Assimilation）：進入細胞
我們吃豬腦不會讓你變成豬頭豬腦，吃牛肚也不會讓你的肚子變成牛肚，為何要有這樣的處理能力，這就是同化厲害的地方。你把豬腦牛肚分解至元素以後，最後組合成的是人的腦、肌肉或蛋白質，因為那是我們的DNA（去氧核糖核酸）控制的，所以最後到這裡吸收才算成功，各個細胞要拿那些當作材料，製造成屬於自己的東西，就是你所吃的東西已經變成你的東西了，到此你的消化才算完成。

10.排泄（Elimination）：排出身外
最後不能吸收的就需要讓它排出體外。我們攝取的飲食中最多的就是纖維素，這對我們的健康很重要。在這裡有一個很特別的共生關係，我們要吃足夠的纖維素才不會便秘。而纖維素是我們大腸腸道中成千億的細菌所依靠的食物來源，他們存活所製造的產物其中有一部份是我們需要的維他命，從大腸吸收進體內，那是一個很複雜的工程，所以這有互利關係。那些細菌是自己養的，所以不會讓你生病，如果有壞的細菌還會跟他們打架，具有保護作用，很奇妙，上帝造我們的體內有這樣的共生關係。如果這些殘渣細菌也用不了的話，包括死去的細菌構成我們的排泄物，最後都要排出體外，我們才會健康。

Ⅲ、健全的營養
1. 適當的胃口：暴食厭食怎麼樣才是健全的營養？第一，胃口要對，肚子會餓也會飽。吃太多是暴食族（Bulimia），肥胖症是食慾旺盛，吃太多累積在身體裡面用不完，造成疾病死亡。吃太少是厭食症（Anorexia），厭食症是過份節食拒食，最後營養不良甚至死亡。兩者消化系統都沒有問題，問題出在大腦，一個是吃不飽，一個是不想吃。大腦下視丘裡有一個飢餓中心和一個飽足中心在控制著這個平衡。我們的屬靈生命也是一樣，如果你每天早上六點起來很飢渴讀上帝的話，一直讀到晚上十二點，就是屬靈肥胖症，因為一直吃沒有運動、沒有做事，信仰與你的生活沒有關連，吃那麼多只會高血壓、血脂肪過高。渴慕讀聖經很好，但是整天靈修，那就不正常，靈修完要去行出來才對。有些人是很認真做事，卻沒有空靈修，那就變成屬靈厭食症，沒有吸收到養分，屬靈生命就會漸漸餓死。嬰孩餓了就哭，吃飽了就睡，你再硬塞給他也不吃，是很平衡的攝取，「就要愛慕那純淨的靈奶，像才生的嬰孩愛慕奶一樣，叫你們因此漸長，以致得救。」（彼前2:2）當中一旦出了問題，都會不健康。

2. 平衡的食物：

挑口偏食吃的東西要平衡。以前健康觀念是一層層的飲食金字塔，現在改成帳棚階梯式的金字塔。不是只有食物吃的均衡就健康，還要配合運動，飲食要和運動平衡。少量油脂加上穀類、蔬果佔五分之三，還有乳肉類約佔六分之一，這樣的飲食才是平衡。吃了之後還要運動，讓體內吃進的熱量有機會消耗，不致於囤積。不要偏食，我們需要很多礦物質、維生素等養分，必須要吃各種食物才會平衡。同樣的，在靈修時，戀愛的人專讀雅歌，失戀的人則讀詩篇罵人的部分，怕麻煩的就讀馬可福音，因為它最短，讀啟示錄太麻煩了、民數記又太乏味、約伯記則太苦了，那就變成挑食症，你的信仰就不健康。如果你喜歡聽亨通福音的講道，牧師說，好好地禱告、奉獻，病就會好、配偶孩子都好。結果明天上班卻被裁員，你還信的下去嗎？所以聖經裡面也有苦難和不如意，你必須要兩種都吃才會健康。提摩太後書說：「因為時候要到，人必厭煩純正的道理，耳朵發癢，就隨從自己的情慾，增添好些師傅，並且掩耳不聽真道，偏向荒渺的言語。」（提後4:3-4）只聽想聽的，這樣就不會健康。其實基督教的聖經裡面有很多很難聽入耳的道，比如要作領袖就要作僕人，有很多我們不太喜歡聽的話就在聖經裡面，但是你要願意聽，因為上帝把它放在那裡是對我們靈命的健康有幫助，所以不要挑食，挑食就不會健康。

3. 仔細的咀嚼：狼吞虎嚥我們有的人吃飯吃很快，嚼沒兩分鐘就吞下去，胃就受傷了，因為胃沒有辦法處理那麼大的東西，你要把食物嚼碎才不會消化不良。從信仰上來看，禮拜天聽牧師講道就吞下去，問他牧師講什麼，也想不起來，那就是沒有咀嚼，囫圇吞棗。應該自己再反芻一下，覺得當中有渣粒不好，可以把它吐出來，反芻後就是自己的，沒反芻就是牧師的。所以要花功夫，不要聽道就馬上信，要分析一下、想一下，鼓勵大家思考懷疑之處，因為吃東西要這樣才好消化。聖經說，比哩亞的基督徒比帖撒羅尼迦的基督徒還要有智慧，是因為他們聽到保羅講的沒有馬上相信，回去自己研讀聖經，思想分辨咀嚼，帖撒羅尼迦是直接吞下去，這樣對胃就不太好。馬利亞很聰明，她要是聽不懂時就反覆思想，而不是把它直接吞下去，「馬利亞卻把這一切的事存在心裡，反覆思想。」（路2:19）
4. 酵素的分解：乳糖不耐咀嚼後，再來一個重要的步驟就是利用化學酵素來切割分解，這就是要解釋、要詮釋或釋意，「你當竭力在神面前得蒙喜悅，作無愧的工人，按著正意分解真理的道。」（提後2:15）你要做這個動作，才可把聖經裡面上帝要我們得到的屬靈原則切割到很細，汲取出來，否則沒有用。這個切割分解是酵素的工作。我們現在已經可以把唾液中的澱粉酵素（Amylase）用電腦把它繪製出來，是很複雜的蛋白質，胃部裡面有胃液酵素（Pepsin）是要消化蛋白質的，在胰臟裡面這兩種都有，另外胰臟還有一種分解脂肪的解脂酵素（Lipase），油脂不容易分解，因為油不易溶於水，所以只能靠肝臟製造的膽汁（放在膽囊）把脂肪切割成小塊，我們叫作乳化（Emulsify），把它變得很細，我們的解脂酵素就有辦法分解它，分解成脂肪酸才可以被吸收。最後的分解是在小腸的十二指腸腸壁細胞上有一種酵素，它是黏在細胞上面，把雙醣切成單醣，分解後就立即吸收避免它跑掉，它最後一步是在此，胺基酸也是一樣。最後一個動作做完，就靠鈉幫浦，把做完的養分吸收到身體裡面。有些成人一喝牛奶就拉肚子，因為不能分解吸收，那是由於你體內的酵素消失了，我們的胃腸本來有分解這些奶類中乳醣的酵素，但太久沒喝牛奶，結果就不會製造，慢慢消失了，你要慢慢再喝，才會慢慢再生出來，因為沒有酵素的結果會生病，這叫作「乳糖不耐症（Lactose intolerance）」。

5. 營養的吸收：靠鈉幫浦
小腸壁的最後一次切割動作，就是把葡萄糖和氨基酸等養分吸收進血液裡去。每一個腸細胞彼此連結的很緊密，下方是腸腔，是我們食物通過的地方，腸壁上有很多小小的絨毛指狀突出在吸收著養分，上方是血液，我們的腸細胞負責把已經分解完最後在黏膜切割成葡萄糖等養分，將其立即拉進腸細胞內，再從腸細胞拉進血液裡，養分才能夠進入身體，所以最後這一關很重要，它是靠鈉幫浦（Sodium Pump），鈉幫浦不是把葡萄糖打進來，它是把鈉（Na+）打出去到血液裡，腸細胞內的Na+濃度低，腸腔裡面的Na+濃度高，當Na+要跑進腸細胞內時，兩個Na+會拉一個葡萄糖養份進來，這個叫作「協同運輸（Co-transport）」，如果Na+沒有進來的話，我們就沒有辦法吸收葡萄糖，胺基酸或其他養分也是一樣，所以鈉幫浦就非常的重要，不然你吃了半天就是拉肚子，根本沒有辦法吸收。腸細胞是靠鈉幫浦把Na+打出去至血液，然後再讓兩個Na+拉一個葡萄糖營養份進入腸細胞內來，如此反覆不斷的打出打入。鈉幫浦是指一種特殊的ATPase（三磷酸腺苷酶），專門用於搬動Na+與 K+離子的，其正式名稱應該是「Na+ K+ ATPase」。

鈉幫浦的運作過程如下：腸細胞裡面有三個Na+，首先Na+會被吸進到鈉幫浦內附著，此時需要能量，ATP就變成ADP來黏住加能（ATP三磷酸腺苷，ADP腺苷二磷酸），開關閘就轉向，Na+就被打到外面去，而打到外面去的正離子太多，就把兩個鉀（K+）拉進來，K+就附著其上，能量離開，ADP就變回ATP，開關閘就轉回，K+就進入腸細胞內。就是靠這樣整天不斷的打出打入。由於Na+被打出腸細胞外，所以腸細胞內Na+濃度就很低，腸腔內的Na+濃度就很高，濃度高就往濃度低的方向移動，藉由鈉幫浦不斷的運作，腸腔的Na+就會不斷的進入腸細胞內，同時就把葡萄糖氨基酸等養分帶進腸細胞內，而腸細胞內的Na+濃度變高，鈉幫浦再把它們打入血液讓身體吸收，所以我們的養分是靠這個鈉幫浦在吸收的。我們在屬靈上也是這樣，你吃的聖經再多，如果沒有鈉幫浦就沒有辦法，鈉幫浦就是信心，「因為有福音傳給我們，像傳給他們一樣；只是所聽見的道與他們無益，因為他們沒有信心與所聽見的道調和。」（來4:2）沒有信心把所聽到的道吸進去，那就是白聽，聽了半天懂是懂，可是沒有成為你的一部份，因為沒有用信心來接受，所以信心是很重要的馬達。

6. 養分的同化：修補成長
養分已經透過血液到了全身，可是這些吸收豬腦牛肚的養分要把它造成身體要的東西，這就是很辛苦的工作。人類的細胞核裡有遺傳的染色體，裡面有人體蛋白質的排列密碼子、人腦的排列密碼子---等，很清楚和詳細。DNA它就像拉鍊一樣會拉開，然後就複製半套和它一樣對稱的東西，叫作mRNA（messenger RNA信使核糖核酸），就送到細胞裡面來，mRNA這裡面的遺傳基因訊息，是從細胞核裡面父母給我們的染色體拿過來的。另外這個RNA聚合酶（RNA polymerase）又製造一個rRNA（ribosomal RNA核糖體核糖核酸）， rRNA是一個小小的好像拉鍊的鈕釦，是來拉mRNA這條拉鍊的，它是一個蛋白質，可以讀mRNA這個東西，讀mRNA這個東西就知道現在是哪個胺基酸進來才對。可是要製造成我們的東西是怎麼來呢？我們的DNA需要製造第三種RNA，叫作tRNA（transfer RNA轉運核糖核酸）來轉換變形，它必須要去把已經分解吸收進來的胺基酸到細胞裡面找出正確的排列密碼子，正確符合的就銜接，各自帶好負責的mRNA，所以銜接絕對不會錯誤，銜接組合完成之後就是我們的蛋白質，原本我們吃的是豬的蛋白質，可是做出來是我們的蛋白質，因為是照我們的DNA製造的，如此我們所吃的東西變成我生命的一部份，這非常重要。我們信耶穌也是一樣，讀聖經要讀成我們生活的一部份、變成人格的一部份，這樣才有用，不然的話只有知識一大堆，生命卻沒有改變。沒有改變就是因為你的同化有問題，你沒有讓養分被同化（assimilation）。若能吸收同化的話，這樣有問題可以修補，沒有問題還可以成長。耶穌說：「你們若常在我裡面，我的話也常在你們裡面……你們多結果子，我父就因此得榮耀……」（約15:7-8），這樣你就會有耶穌的生命變成我們的一部份，這樣才是健全的健康。




Ⅳ、屬靈的食物
1. 人活著不是單靠食物耶穌知道吃很重要，所以很多時候他講到我們屬靈健康時，就用吃來比喻。他自己要出來傳道，第一次遇見的試探就是吃，他禁食四十天，禁食完肚子很餓，魔鬼就來跟他說：「你把石頭變成食物吃吧」，耶穌說：「是的，我肚子餓需要吃麵包，但人活著不是只靠吃麵包就像人，人還要吃別的東西，就是屬靈的麵包、就是上帝的話。」所以耶穌並不否認人需要食物，他說：「經上記著說：人活著，不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。」（太4:4）阿摩司說：「人飢餓非因無餅，乾渴非因無水，乃因不聽耶和華的話。」（摩8:11）心靈的飢渴沒有辦法用食物來滿足，所以我們必須要依靠上帝的話才能夠滿足。
2. 神的話語比蜜更甘甜
當你讀聖經時，是不是很勉強？是被要求不得不讀呢？還是很高興很享受的讀？耶利米說：「耶和華―萬軍之神啊，我得著你的言語就當食物吃了；你的言語是我心中的歡喜快樂，因我是稱為你名下的人。」（耶15:16）是很高興來吃靈糧的，詩篇也說上帝的話比蜜還要甘甜，「你的言語在我上膛何等甘美，在我口中比蜜更甜！」（詩119:103）
3. 吸吮靈奶到咀嚼乾糧要享受上帝的話，怎麼享受呢？「就要愛慕那純淨的靈奶，像才生的嬰孩愛慕奶一樣，叫你們因此漸長，以致得救。」（彼前2:2）小嬰孩靠喝奶，長大一點就要靠吃乾糧，吃乾糧和喝奶不一樣，喝奶是囫圇吞棗，吃乾糧則要咬，咬的時候就會把不是食物的吐出來，。成熟的基督徒不會人家講什麼就信什麼，會開始分辨，「惟獨長大成人的才能吃乾糧；他們的心竅習練得通達，就能分辨好歹了。」（來5:14）我們會依靠上帝的話，會羨慕上帝的話，會享受上帝的話，但是我們還要懂得分辨什麼是上帝話語的意思。
4. 我的食物是遵行神旨耶穌有一次出去旅行又忘了帶便當，中午到了他就叫學生去買午餐，學生進村裡去，之後有一個婦人來井邊打水，耶穌就跟她搭訕聊天，這些學生回來要拿午餐給耶穌吃，耶穌卻說他吃飽了，學生覺得奇怪，耶穌說他與婦人談到永生的道理，他做上帝的事情，就覺得很飽足，「耶穌說：我的食物就是遵行差我來者的旨意，做成他的工。」（約4:34）他提到上帝的話，不是只有吃、享受、咀嚼或是分解而已，是可以實行出來的，這就變成是生命的一部份了。耶穌有一次為眾人預備食物以後，眾人就一直跟著他等著要吃食物，耶穌就跟他們說：「不要為那必壞的食物勞力，要為那存到永生的食物勞力，就是人子要賜給你們的，因為人子是父神所印證的。眾人問他說：我們當行什麼，才算做神的工呢？耶穌回答說：信神所差來的，這就是做神的工。」（約6:27-29）要信到可以把上帝的話實踐出來的時候，你就真的是得到營養。我們從依靠、享受、分解（理解）到遵行，能遵行所讀的才對你有幫助，會使你健康。
5. 感恩領受主犧牲生命
可是一個人要羨慕上帝的話，要每天吃，又要去理解它，還要去做出來，這並不容易，耶穌也知道我們做不到，所以他說：「我給你們一個可能性，我為你犧牲的生命是可以吃的，我的肉是可以吃、我的血是可以喝，當你們吃了我這個復活的生命以後，你們讀上帝的話就會有智慧，你們就會懂，也能夠去做。」在他被釘死以前，他說要把自己的身體給我們吃，是用吃來表示我們跟上帝的關係，我們用感恩來領受主為我們犧牲的生命，「耶穌拿起餅來，祝了福，就擘開，遞給他們，說：你們拿著吃，這是我的身體；又拿起杯來，祝謝了，遞給他們；他們都喝了。耶穌說：這是我立約的血，為多人流出來的。」（可14:22-24）這叫作聖餐，要守聖餐的人要先洗禮，如果你屬靈的生命要成長突破，請你把握受洗的機會，來接受耶穌基督這樣的恩典，讓你讀聖經時真的能夠讀出滋味，真的會去做，那就成為生命的一部份，這樣你的營養狀況就很好，這個生命就被主的生命改變了，這是要領受主的生命才做得到。「吃我肉、喝我血的人常在我裡面，我也常在他裡面。」（約6:56）
Ⅴ、靈修四階梯
（Lectio Divina）（1150, Guigo II）
有關靈修方面，天主教比我們多很多好東西，這些都是很早期的東西，平常我們在新教不太提到，這次在準備時我讀到一本小書，是第二世紀天主教的神Guigo II所父寫的，拉丁話叫作Lectio Divina（禱讀），就是你怎麼吃上帝的話，以下是他的建議：

1. 靈讀（Lectio）：緩慢閱讀上帝話語他說靈修像爬樓梯一樣，有四層階梯（Ladder of Four Rungs），你要四層樓梯都爬，你所讀的聖經就對你就有好處，第一層樓梯是靈讀（Lectio），就是打開聖經去讀它，慢慢地閱讀上帝的話。靈讀就是攝取（ingest），「耶和華―萬軍之神啊，我得著你的言語就當食物吃了；你的言語是我心中的歡喜快樂，因我是稱為你名下的人。」（耶15:16）

2. 默想（Meditatio）：
反覆思想聖靈光照
第二層樓梯就是默想（Meditatio），就要去咬磨嚼碎、反覆思想，吃了以後不要馬上吞，要讓聖靈可以光照，你才有機會去明白，慢慢咀嚼（mastication）想清楚，「我何等愛慕你的律法，終日不住地思想。」（詩119:97）

3. 心禱（Oratio）：信心領受愛心順服第三層樓梯就是明白以後要去享受那份滋味，要去領受所帶給你的一些益處，他稱作心禱（Oratio），就是用信心愛心來享受品味（savor）上帝的話語進入你的裡面，「你從我聽的那純正話語的規模，要用在基督耶穌裡的信心和愛心，常常守著。」（提後1:13）這樣才會慢慢被吸收進去。

4. 專注（Contemplatio）：全心專注有主形狀
第四層樓梯就是你要專注，當你讀了、想通了、領受了以後，就讓你的生命全心專注在這節經文，一直到它變成你生命的一部份，一直到你的生命有主的形狀樣式，也就是同化的動作。如果是這樣靈修的話，你一定是很健康，因為所讀的經過默想明白、愛心信心的反應，最後專注，生命就改變了。養分經由吸收以後每個細胞還要做最後一個動作，就是同化（assimilate），專注在上帝藉著聖經給你的啟示，你把它同化，「……敞著臉得以看見主的榮光，好像從鏡子裡返照，就變成主的形狀……」（林後3:18），到此你的生命已經被轉變了。

Ⅵ、結論：對神的道 聽明信行
上帝的道是我們教會、我們靈命很重要的東西，必須要用耳朵聽，聽進去就如同吃進去，「可見信道是從聽道來的，聽道是從基督的話來的。」（羅10:17）聽完以後要思想明白，不要聽了就囫圇吞進去，聽懂才會進去，聽不懂很快就不見了，「凡聽見天國道理不明白的，那惡者就來，把所撒在他心裡的奪了去；這就是撒在路旁的了。」（太13:19）之後要接受信靠，不然只是理論，聽了很多想懂變成神學家，但沒有信的話，就像鈉幫浦沒有把養分吸收進去，那就是白吃了，最後不過在身體走一趟而已，「你們既聽見真理的道，就是那叫你們得救的福音，也信了基督，既然信他，就受了所應許的聖靈為印記。」（弗1:13）最後要同化、要走出來遵行，讓你的生命被改變，不要只有聽明白聽信，還要聽行，能夠行出來就變成你生命的一部份，「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。」（雅1:22）所以我們要攝取上帝的道，咀嚼上帝的道，品味上帝的道，同化上帝的道，如果對上帝的道能聽見、明白、信靠、遵行，那你就是健康的基督徒。

「慈愛的父神，感謝主祢，在創造宇宙時，為亞當夏娃預備了伊甸園，這伊甸園裡有各式各樣的食物，讓亞當夏娃可以領受。主，我們知道，你不只為我們預備身體食物，你還為我們預備屬靈的食物―你的話語、耶穌基督的身體，讓我們可以靈性健康。可是很多時候我們的食慾有問題，我們根本不想要吃這個屬靈的食物；有時候是我們的牙齒有問題，我們根本不會咀嚼；有時候是我們的吸收有問題，我們的腸子根本沒有酵素；或是我們沒有鈉幫浦，可以讓我們將所咀嚼分解的養分吸收到我們的生命裡面；最後可能是我們的同化有問題，所讀的還是別人的，沒有辦法成為我們的，我們的生命沒有被改變。求上帝賜給我們恩典，讓我們可以羨慕你的話語，可以每天讀你的話語，可以明白你的話語，可以吸收你的話語，可以行出你的話語，在我們的生命當中。禱告奉耶穌基督的名，阿們！」

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