經文：使徒行傳第十七章28節
時間：二００九年六月七日
主講：蔡茂堂 牧師
短片
各位弟兄姊妹大家平安。今天要講的主題是「動作」。動作在聖經裡提到的很少，使徒行傳第十七章28節說：「我們生活、動作、存留，都在乎他……」，其實我們每個人不管站著、坐著、伸手、縮臂，每個動作都是很複雜的，希望大家今天有新的學習。我們是動物，所以會動，我們過去所講的系統，包括皮膚、免疫，都是環境對我們的影響，我們須保護自己不被它們傷害，我們要從環境拿到氧氣、食物及所需要的東西。唯一我們能對環境產生影響的系統就是行動。
Ⅰ、引言：我們如何行動
（How do we move?）我們怎麼能夠行動呢？有一則短片：「我們能夠站立、坐下與行動，都是靠肌骨系統。206塊骨頭，600條肌肉，一千兩百多個關節。肌肉運動需要神經系統與肌骨系統的合作，當一組肌細胞收縮時就產生動作，來自神經系統的電子化學衝動刺激肌節縮短，收縮會持續到該衝動停止之後肌肉才會放鬆。當肌肉收縮時，它所附著的骨頭就會被牽動，關節是骨頭間的潤滑器官，能使動作較平順。感謝肌肉、骨頭與關節之團隊使我們能夠行動。」
讓我們行動的要件有三：肌肉、骨骼與關節，其中骨骼和關節的構造運作原理都還算簡單，可是肌肉就不簡單了，因為肌肉能使我們產生動作。骨骼是提供槓桿的支架，讓我們的動作可以由小變大；關節是提供支點，讓骨骼彼此連接起來，固定在一個地方，全身才可以完成一個動作。可是肌肉怎麼會動呢？下圖是一個肌細胞，叫作肌纖維細胞（Muscle Fiber Cell），它很細，像是一條線，其實它是一個細胞，裡面有很多一條條細小的肌原纖維（Myofibrils），肌原纖維裡面還有許多更纖細的肌絲，最細的叫作細肌絲（Thin Filament），粗一點的叫作粗肌絲（Thick Filament），粗肌絲和細肌絲會互相拉動，是這些肌絲滑動造成肌肉可以收縮。讓肌絲可以滑動是因為它的旁邊包裹著一張肌漿網（Sarcoplasmic Reticulum），肌漿網裡面有很多鈣離子，鈣離子跑到肌絲裡面才開始這樣的運動。
Ⅱ、肌肉如何收縮（How does muscle contract?）肌肉如何收縮？我們再詳細看一下肌絲裡面的粗、細肌絲。
細肌絲好像我們吃的麻花餅，肌肉在顯微鏡下可以很明顯的看到一條基線（Z線），兩條基線（Z線）之間就是一個單位，這個單位叫作肌節（Sarcomere），基線旁邊就是捲曲的細肌絲，肌節的中間部位是粗肌絲，細肌絲連結粗肌絲，粗肌絲會拉動細肌絲，把兩旁的細肌絲拉攏靠近。細肌絲裡面最主要是肌動蛋白（Actin），肌動蛋白放大後可以看見裡面還有兩條小小細線般旋繞在它的外圍，叫作旋轉肌球素（Tropomyosin），旋轉肌球素上面還有球狀的旋轉素（Troponin），它會影響旋轉肌球素的位置。
粗肌絲裡面有七條一束像高爾夫球桿般的東西，它是肌凝蛋白（Myosin），所以我們的肌肉基本上是肌動蛋白(Actin)和肌凝蛋白(Myosin)，這兩種蛋白的相互作用。肌凝蛋白有一個很有趣的頭部，叫作橫橋（Corss Bridge），它的頭部會去拉細肌絲。當鈣離子（Calcium）打到旋轉素，旋轉素就把旋轉肌球素推離而被旋轉拉開，原先被旋轉肌球素蓋住的結合點就曝露出來，橫橋才碰觸得到結合點，將其扣住拉動產生收縮（此處是橫橋要去接觸的地方），拉的時候需要能量ATP，一個ATP可以拉動一次，用的方式叫作強移（Power Stroke）。
以下的短片可以更完整的說明：「當肌原纖維附近的鈣提高時，肌動蛋白上面的肌凝蛋白結合點就被曝露出來，容許肌凝蛋白上之橫橋與肌動蛋白互動，讓肌凝蛋白上之橫橋從肌動蛋白釋放，需要靠ATP的結合，當ATP結合之後，它會被分解為ADP與無機磷酸鹽，這個反應所得的能量，用來使橫橋翹起預備進行強移，強移是由與肌動蛋白結合的肌凝蛋白橫橋所引發，當另一個ATP與肌凝蛋白結合時，這個循環又會再度開始。休息時，大多數橫橋保持在翹起的狀態，預備好隨時可以和肌動蛋白互動，當『旋轉肌球素旋轉素複合體』被鈣離子推離，肌動蛋白上面的肌凝蛋白結合點就暴露出來，橫橋再將肌動蛋白拉動。」看來動作不是如我們所想的那麼簡單，不是我們想動就可以動，而是裡面有很複雜的構造運作原理，包括鈣離子和ATP和ADP等許多分子也都涉及在內。肌肉真是上帝所造，一個很精巧的構造。
Ⅲ、行動的鐵三角（The Locomotion Triad）我們要運動必須要有肌肉、骨骼與關節之鐵三角，如果我們要舉起一個啞鈴的話，需要我們的肱二頭肌（Biceps），這是最主要力量的來源，它收縮造成動力（momentum），可是還需要兩根骨頭―橈骨和尺骨（radio-ulnar）作槓桿（lever）才能夠拉動它，還需要肘關節（elbow）作固定點，手臂才能夠動作，它是一個樞軸（pivot），這種槓桿我們稱作第三類槓桿（3rd class lever），槓桿有三種，這種最多，我們的運動最主要是靠第三類槓桿。所謂第三類槓桿是施力點（effort）在中間，支點（fulcrum）和阻力點（load）在兩端，這種槓桿不省力，而是要造成放大作用，因為支點到施力點的距離短於支點到阻力點的距離，所以比較吃力，可是施力點動一點點，阻力點就動很大，它要用六倍的力量才舉得起另一端的重量，我們的手腳最主要就是靠第三類槓桿。
1.肌肉（Muscle）：
引起行動、保持姿勢、控制出入、產生體溫
其實肌肉還有很多的功能，除了以拉動來引起行動外；它也可以讓我們保持一種固定靜態的姿勢；不只這樣，也讓我們的膀胱不會隨便尿失禁，直到累積一定程度才會想上廁所，我們的大小便就是靠肌肉的括約肌來控制；另外我們之所以不會冷死也是靠肌肉，天冷時會發抖，發抖就是肌肉收縮，體溫是靠肌肉收縮時所放出能量來保持體溫，肌肉是我們體溫的主要來源之一。
2.骨骼（Bone）：
支持保護、行動槓桿、貯存鈣磷、血液免疫
骨骼也有很多的功能，不只是作槓桿而已。首先，我們頭部的骨骼，會支持和保護我們的頭部。頭部以下的脊椎是做行動的槓桿。另外在骨骼中還有鈣磷的貯存，當我們身體裡面的鈣質比較多時，甲狀腺就會分泌降血鈣素（calcitonin），讓製造骨頭的骨母細胞開始製造，把鈣質吸收進來；當我們的鈣質不夠時，副甲狀線就分泌，讓蝕骨細胞開始作用，把骨中的鈣質釋放出去，所以骨骼是我們鈣磷的庫房，血液裡面的鈣磷是靠骨骼來調整保持平衡。另外血液是靠骨骼裡面的骨髓來產生的，我們全身的免疫系統都是靠骨頭裡面的細胞來維持，所以骨頭很重要。
3.關節（Joint）：
緊密聯結、穩定彈性、緩衝襯墊、潤滑行動
我們的關節最主要是提供穩定（stability），可是又要提供活動（mobility），這兩者是矛盾的，穩定就不能動，動就不穩定，可是我們的關節既要動又要穩定，所以我們身體有三種不同的關節。最不需要動、最需要穩定的就是我們的頭部，因為要保護腦部，所以顱骨（skull）的關節根本不會動。也許我們會好奇，嬰兒的頭比母親的產道大很多，嬰兒是怎麼生出來的？因為嬰兒出生時頭顱的六片骨頭是會滑動的，生出來以後，醫生都會檢查嬰兒其頭部前後的顱骨，那裡就是會滑動的部位，因為嬰孩的骨頭那時還沒長好，可是沒多久就長密了，之後就不會再動，因為要保護大腦，顱骨關節目的是緊密連結、不能移動，所以它是用纖維（fibrous）來作為關節。
頭部以下的脊椎（vertebra），既要支撐頭部不亂動，又要讓身體可稍微動，為了要維持穩定，可是又要有一點彈性，它是用軟骨（cartilaginous）來作為關節。除了用軟骨來連接脊椎，它的中央還有一個像是彈簧軟軟的椎間盤（intervertebral disc），椎間盤可以吸收衝擊力，好像車子避震器的緩衝作用來當作襯墊。除了這兩種骨頭以外，我們其他身體的肢骨（limb）要能夠越動越好，目的就是要動，所以我們所有的肢體關節都是會動，手和膝蓋只有一個方向，可是肩膀和大腿就可以有很多的方向，可以左右裡外都旋轉，這是動的最厲害的，所以也最容易跑掉，因為會動就不安定，安定就不會動，所以肩膀和大腿的關節最辛苦，因為它動的方向最多，最厲害。為了讓它能夠動，就不用軟骨來連接，也不用纖維，而是用一個滑液囊（synovial bursa），裡面又黏又滑，滑液囊很重要，一發炎就變成關節炎，動起來會很痛。滑液囊可以避免骨頭之間摩擦，方便又不會有摩擦力，目的是為了讓其潤滑又能好好的行動。下圖是骨頭的關節。
Ⅳ、肌骨系統的屬靈功課（Musculoskeletal System）
1.拮抗作用（Antagonist）：互相抗衡
在肌骨系統裡面有一些我們可以學習的屬靈功課。第一，我們的肌肉只有一個動作就是拉，它不會推，只能拉，不能推，那肌肉要怎麼推回呢？是靠另外一邊把它拉回去。因此我們全身的肌肉一定是成雙成對，而且這樣的成雙成對是互相對抗的，我們叫作拮抗作用，是一個拉去，一個拉回。當一邊肌肉拉去後，就由另外一邊的肌肉拉動，兩邊對拉。最明顯的就是我們的手臂，一邊是肱二頭肌，一邊是肱三頭肌，就靠肱二頭肌和肱三頭肌互相對拉平衡。當手要抬高一點時，肱二頭肌就多拉一點，肱三頭肌就拉少一點，肱三頭肌不可以完全不拉，如果肱三頭肌不拉，當你舉起杯子要喝水，手上的杯子就整個往後潑撒，當你要與人握手就反而給人一擊，根本沒有辦法控制停止的程度，因為一拉動就是全部，那就可以想像動作會有多可笑，所以動作能夠維持穩度是靠肌肉的對抗作用。這點蠻有意思的，想一想，教會裡面是不是有很多事情大家的看法不同，好像互相抵抗，其實我們需要這樣的對抗，否則我們會一頭栽進去，任何事情都一樣。現在要建堂有很多不同的意見，有人認為一致最好，其實意見不一樣是好的，只要不是關乎真理，大家可以互相平衡，因為每個人有不一樣的看法和向度，大家考量的不同，就會互相拉扯，做起事情來就不會衝動、不易失控，保羅在羅馬書說：「有人看這日比那日強；有人看日日都是一樣。只是各人心裡要意見堅定。」（羅14:5）這就是意見不一樣，但不屬於真理的部份。比如說聯合禮拜，我們是要去華神還是別的地方？在華神的禮拜要改兩堂還是三堂？不同的人會提出不同的看法，到最後我們要有一個決定，可是過程是一個拮抗的過程。這讓我們能夠考量更多不同的因素來做事情，或是我們對聖經的看法不同，或是做事情的方式不同，我們如果用這樣的角度來看它，就不會有哪一邊是對或錯，我們兩者都需要。可是就我們的信仰來講，上帝有時會給一些我們覺得不好的東西，其實也是為了平衡我們，保羅說：「又恐怕我因所得的啟示甚大，就過於自高，所以有一根刺加在我肉體上，就是撒但的差役要攻擊我，免得我過於自高。」（林後12:7）因為恩賜很多，別人會對你鼓掌叫好，如果沒有一點點在後面拉扯你後腿的話，你就飛上天，陷入驕傲的危險，上帝給我們制衡的作用，讓大家對事情的看法不同，每個人身上有優點，上也有缺點，讓我們不會驕傲。這是我們從肌肉可以學到的。
2.微調作用（Micro-adjust）：穩定平順肌肉除了互相拉以外，其實每一條肌肉裡面，上帝給它一個很細的微調功能，就是Alpha和Gamma系統。在我們運動的大肌肉裡面有一條梭內的小肌肉，梭內的小肌肉是用來知覺的（Sensory），其上下兩段是肌肉，中間段則包裹著神經傳導線，目的是要知道這條肌肉現在被拉的長度和速度，是由肌梭纖維感覺末端神經來告訴大腦肌肉被拉的程度，我們才知道身體的每一條肌肉到底有沒有危險，到底目前的情況如何，計算並調整肌肉被拉縮的程度。問題就在這裡，當梭外大肌肉一收縮時，梭內肌梭纖維就告知大腦「很短了，不要再收縮了」，那你要收縮的目的就達不到，所以上帝給我們兩組神經，一組叫作Alpha神經，Alpha神經是管理梭外的大肌肉；另一組叫作Gamma神經，Gamma神經是管理梭內纖維兩端的小肌肉，請注意，這條梭內的小肌肉是拉兩邊，所以當大肌肉在收縮時，小肌肉也同時收縮，所以中間段的長度就不會改變，因為如果外面收縮，裡面跟著收縮變短時，它就會告知「太短了，不能再縮了」，可是你其實是需要再縮短，為了讓身體肌肉可以繼續的收縮，大小肌肉都同時收縮，梭內小肌肉的收縮其實是把梭內纖維拉長，梭外大肌肉縮短的程度，與梭內小肌肉把梭內纖維拉長的程度要成比例，所以我們的身體就會讓我們的肌肉繼續收縮，這是一個很複雜微調的東西，讓你的收縮不會太過分，或是收縮到一半就停止，這是上帝給我們特別預備的Gamma系統，是來拉我們梭內的小肌肉，我把它稱作微調。我想到最近經濟不景氣，教會設立了五百萬的愛心基金，這就是一種微調的作用，當外面的環境產生大變化時，有些兄姐失業，這對他們是很大衝擊，教會的愛心基金就像是Gamma系統，可以讓那個衝擊稍微減小做調整，大家一同吸收分擔這樣的衝擊，保羅說：「乃要均平，就是要你們的富餘，現在可以補他們的不足，使他們的富餘，將來也可以補你們的不足，這就均平了。」（林後8:14）我覺得這是微調作用(Micro-adjust)。一位好的領導者，他會注意所帶領的人，有沒有比較跟不上的，他因因被帶領的人的需要而做調整，這也是一種微調，「他必像牧人牧養自己的羊群，用膀臂聚集羊羔抱在懷中，慢慢引導那乳養小羊的。」（賽40:11）
3.修正作用（Remodeling）：更新形塑
有人以為骨頭那麼硬，應該是不會改變，其實骨頭是我們身體變動很大的地方，小孩的骨頭一年全身都換過一遍，大人差不多一年換百分之十。我們的骨頭很忙，一直在挖路補路，這就是為甚麼我們的骨頭斷了可以再長起來，而且可以長得很好，最主要是它有這樣的功能，所以骨頭不是死硬梆梆的。它有兩組細胞工程隊，一組把不好的地方挖掉，後面一組跟著來補好。剛斷掉長好的骨頭是不能用的，它凌亂又粗糙，靠這個工程隊慢慢地修補，修補到最後就很好用，又漂亮又密直，這也是骨頭一個很重要的功能，它是不斷可以更新形塑修正的（remodeling）。比如說你的骨頭有小裂痕時，我們的蝕骨細胞就把它全部挖掉，好像補馬路的裂縫或凹洞一般，它自己會先把小裂傷吃掉，吃到差不多的時候，單核細胞（monocyte）就來把它磨平，磨平完成後，就讓骨母細胞來填補，補好以後就恢復了，這個動作一生不斷在進行。台語有句話說「打斷骨頭反倒勇」，就是這個道理。一般來講，我們吃掉的骨頭和補上的骨頭是剛好平衡的，但姊妹們在更年期以後，被吃的骨就比補的多一點點，所以就造成骨質疏鬆，骨頭就越來越脆弱。保羅對加拉太教會說：「我小子啊，我為你們再受生產之苦，直等到基督成形在你們心裡。」（加4:19）這常需要很長久的過程，慢慢地磨合才會成型，一個教會不是一開始就是一百分，都有一些問題，需要大家願意在主裡慢慢地修補。主耶穌也說：「凡屬我不結果子的枝子，他就剪去；凡結果子的，他就修理乾淨，使枝子結果子更多。」（約15:2）我常說耶穌有兩把剪刀，不結果子的就用大剪刀剪掉，結果子的就用小剪刀剪淨，因為不修剪，結不出好果子，或是結出不能吃的酸果子。修剪就是remodeling，我們的屬靈生命也需要，常常接受主的修剪。
1.承重作用（Weight-bearing）： 促進成長
若是我們的骨頭斷裂，除了骨頭本身會修補以外，我們也要給它壓力，它才會長得好。骨頭如果斷掉，你因為怕痛而不敢動，它就長不好，它是在有壓力處就長得好，這點很有意思，當我們用石膏把它固定以後，醫生都會鼓勵病人，越快練習走路，骨頭會長得越好，因為壓力會促進骨頭的修補，我把它稱作承重作用（Weight-bearing）。我們屬靈的生命也是一樣，當遇艱難的情況下，我們的人格就會成長，「主雖以艱難給你當餅，以困苦給你當水，你的教師卻不再隱藏；你眼必看見你的教師。」（賽30:20）耶利米說：「人在幼年負軛，這原是好的。」（哀3:27）溫室的花朵禁不起外面環境的變化，我們的骨頭也告訴我們，如果承受壓力，它會長得比沒有承受過壓力的骨頭更好。
2.潤滑作用（Synovia）：降低摩擦
關節也有一些屬靈的功課我們可以學習。動的很大的關節需要有潤滑液，骨頭與骨頭之間才不會摩擦。教會也是一樣，需要有人當潤滑液的角色，因為大家的意見不一樣，需要有一些講話比較柔和的人來溝通協調，這點很重要，聖經說：「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」（箴15:1）講話的內容都一樣，但是講話的態度或方法不同，有的會引起很大的摩擦衝突，有的就容易被接受，「用溫柔勸戒那抵擋的人；或者神給他們悔改的心，可以明白真道。」（提後2:25）溫柔的態度，對方可能會悔改，如果態度粗暴，即使你給對方的建議是好的、對的，對方可能因為你的粗暴就不接受，所以我們之間也需要有這樣潤滑的作用。
3.緩衝作用（Cushion）：吸收衝擊我們整個脊椎骨受到的壓力就靠滑液的部份來承受衝擊。一般來講，做領袖的人比較常常要接受這樣的挑戰，耶穌基督他自己說：「因為基督也不求自己的喜悅，如經上所記：辱罵你人的辱罵都落在我身上。」（羅15:3）「他誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦；我們卻以為他受責罰，被神擊打苦待了。」（賽53:4）教會發生事情時，會有一些弟兄姊妹願意先出來承受這樣的重擔，不必整個教會來承受，我常常跟小會員說，我們就是要扮演脊柱椎間盤的角色，因為教會面對重大事件時，小會員必需要做決定，如果這個決定有怎麼樣的抱怨就要承擔，必須要接受抱怨，這就是緩衝的作用。
Ⅴ、聖經中的肌骨1.婚姻乃骨肉之親
聖經中有關肌骨有一些描述，第一個講到的肌骨是表示我們的親近。當亞當和夏娃見面時，他講的第一句話是「這是我骨中的骨、肉中的肉」，這是夫妻最親近的關係，聖經是用肌肉和骨頭來表示的，「耶和華神就用那人身上所取的肋骨造成一個女人，領他到那人跟前。那人說：這是我骨中的骨、肉中的肉，可以稱他為女人，因為他是從男人身上取出來的。因此，人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。」（創2:22-24）
2.聖靈使枯骨成軍
以西結看到的異象裡面，發現已經枯乾了的骨頭，如果上帝的靈進入，他還是有機會再長肉復活的，是可以變成一支很大的軍隊，「於是我遵命說預言，氣息就進入骸骨，骸骨便活了，並且站起來，成為極大的軍隊。」（結37:10）
3.百節聯絡得合式
保羅在以弗所書說，我們整個教會就好像全身的骨頭一樣，「全身都靠他聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己。」（弗4:16）大家連結的好才有用，只要一個聯絡不好的話，骨頭就沒有辦法發揮功能，所以在主內大家應該聯合起來。
4.生活動作全靠神
我們之所以能夠動作，是因為上帝給我們那麼多複雜的構造，我們才可以做得出動作來，全是靠他，「我們生活、動作、存留，都在乎他。就如你們作詩的，有人說：我們也是他所生的。」（徒17:28）
5.好行為榮耀天父為甚麼上帝讓我們有這樣的動作能力呢？因為我們這一生所有的都是從外面來的，只有動作是我們對外表現的，所以上帝很在意我們的動作，我們一生的所作所為，會決定你是否榮耀上帝，將來在上帝面前被審判，也是因為你的動作受審判，不是思想，而是動作，所以我們的動作非常的重要，上帝很在意我們的行動，希望我們每一天的行動可以像光，照在人的面前，榮耀天父。「你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」（太5:16）
6.照行為接受審判
到最後審判時，是照你的行為來受審，「我又看見死了的人，無論大小，都站在寶座前。案卷展開了，並且另有一卷展開，就是生命冊。死了的人都憑著這些案卷所記載的，照他們所行的受審判。」（啟20:12）
Ⅵ、結論：行事為人對得起主
凡事得蒙主的喜悅
一切善事多結果子
漸漸的多認識上帝
從知道到做到，知道是頭腦的事情，做到就是你的行動。歌羅西書1:9-10「…願你們在一切屬靈的智慧悟性上，滿心知道神的旨意；好叫你們行事為人對得起主，凡事蒙他喜悅，在一切善事上結果子，漸漸的多知道神。」你有沒有注意到，開始時是知道上帝的旨意，後來是認識上帝。這裡有兩種知道，前面只有腦的知道，後面的知道是已經知道到行事為人，是行為的知道，所以只有知道還不夠，還要做到，這樣的知道是真知道，不是只知道上帝的旨意，而是知道上帝的自己。但願我們滿心知道上帝的旨意，能夠做到上帝的旨意就凡事得蒙主的喜悅，最後我們就能夠漸漸的多認識上帝。我們一起低頭禱告。
「主，我們感謝你，你給我們這個身體，大部分的系統都是怎麼樣防止環境對我們的影響，只有運動系統，是我們對環境的影響。主，你在意，你希望我們所有對環境的影響是正面的、是能夠榮耀你的。你也在最後審判時，根據我們的行為來審判我們。謝謝主給我們一個很複雜的肌肉及簡單的骨骼關節系統，讓我們可以有行為能力。幫助我們，讓我們對你的認識，不要停留在頭腦的知識，讓我們這些認識，可以轉化成行為上的行動，好讓我們能夠榮耀你，好讓我們能夠真正的認識你。禱告奉耶穌基督的名，阿們！」
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